Диетата со псоријатичен артритис и воспалението се тесно поврзани со медицинскиот облак Јансен

Какво влијание има телесната тежина врз развојот на псоријаза или псоријатичен артритис?

Бројни студии покажуваат дека прекумерната тежина и дебелината можат да го промовираат развојот на псоријаза (псоријаза), како и на воспалително ревматско заболување (колоквијално „ревматизам“) псоријатичен артритис. 1-8 Постои докажана врска помеѓу псоријазата,
Псоријатичен артритис, индекс на телесна маса (БМИ), зголемување на телесната тежина и дистрибуција на телесните масти. БМИ, зголемување на телесната тежина, обем на струкот и односот помеѓу обемот на половината и обемот на колкот се силни предиктори за развој на обете болести. 1-8 вредности на БМИ над 25 за 18-годишна возраст
Пациентите со псоријаза, исто така, ја зголемуваат веројатноста за развој на псоријатичен артритис, како што напредува болеста. 7-ми

Големината на половината е силен предиктор за псоријаза и псоријатичен артритис

Кои се врските помеѓу телесната тежина и воспалението?

Луѓето кои се дебели имаат зголемен ризик од развој на псоријаза и псоријатичен артритис. Двете болести затоа често се поврзани со несакани ефекти поврзани со дебелината, како што се метаболички синдром, дислипидемија, дијабетес или отпорност на инсулин. Ова го зголемува кардиоваскуларниот ризик кај погодените. 4-ти

Адипокините ослободени од масните клетки (адипоцити) играат важна улога. Променети нивоа на адипокини лептин, адипонектин, висфатин, резистин оментин и ретинол-врзувачки протеин-4 (RBP-4) се забележани кај пациенти со псоријаза и псоријатичен артритис. Лептинот, на пример, има про-воспалителни ефекти и може да придонесе за воспаление на кожата и зглобовите. Намалените нивоа на адипонектин забележани кај псоријазата исто така можат да промовираат резистенција на инсулин.

Врска помеѓу псоријаза, псоријатичен артритис, дебелина и кардиоваскуларен ризик 4

Дали прекумерната тежина има влијание врз текот на псоријатичниот артритис?

Со постојниот псоријатичен артритис, БМИ, исто така, има влијание врз текот на болеста. Колку е поголем БМИ, толку е помала веројатноста пациентот да постигне одржлива минимална активност на болеста. Исто така, забележана е врска помеѓу БМИ и следниве вредности: 9.10

Број на нежни споеви
Болест активност на псоријаза
Резултат на болка
Глобална активност на пациентот кај пациенти (PGA)
Прашалник за здравствена проценка (HAQ)

Покрај тоа, прекумерната тежина кај пациенти со псоријаза и псоријатичен артритис може да го наруши терапевтскиот одговор на биолошките и кај двете болести. 2.4

Кај пациенти со прекумерна тежина и дебели лица со псоријатичен артритис, губење на тежината од најмалку 5 проценти може значително да ја зголеми веројатноста за постигнување минимална активност на болеста. 11 Ова значи дека пациент со телесна тежина од 100 кг може да има корист од губење на тежината од 5 кг.

Активноста на болеста псоријатичен артритис е минимална кога се исполнети пет од следниве седум критериуми: 12

≤ 1 болен зглоб
≤ 1 отечен зглоб
Индекс на површина и сериозност на псоријаза (PASI) ≤ 1 или површина на телото (BSA) ≤ 3
Болка од перспектива на пациентот на визуелна аналогна скала (0-100 mm) ≤ 15
Активност на болеста од перспектива на пациентот на визуелна аналогна скала (0-100 мм)
20 фунти
Прашалник за проценка на здравјето 0,5 ≤
Болен ентезитис ≤ 1

Болни зглобови кај псоријатичен артритис

Потрошувачка на енергија наспроти потрошувачка на енергија

За луѓе со псоријаза и псоријатичен артритис, важат истите препораки за исхрана како и за луѓето без овие состојби. Сепак, метаболички нарушувања, како што се дислипидемија, дијабетес или инсулинска резистенција и метаболички синдром, а со тоа и зголемен кардиоваскуларен ризик, се забележуваат почесто кај погодените отколку кај нормалната популација. 4 Покрај тоа, очигледно постојат врски помеѓу телесната тежина и активноста на болеста. 9,10 Пациенти со псоријаза и псоријатичен артритис, затоа треба да обрнат особено внимание на урамнотежената исхрана со индивидуално соодветно внесување на енергија, покрај третманот со лекови.

Индивидуалното барање за енергија што мора да биде покриено со храна зависи од потрошувачката на енергија. Потрошувачката на енергија е составена од основната метаболичка стапка, потрошувачката на енергија предизвикана од храна, физичката активност и други индивидуални фактори како што се Б. Болести. 13-ти

Енергијата се апсорбира преку јаглехидрати, протеини, масти и алкохол. Енергетската содржина (килокалории, kcal) на овие компоненти на храна по грам (g) е многу различна: 13

Јаглехидрати: 4,1 kcal/g
Протеини: 4,3 kcal/g
Масти: 9,3 kcal/g
Алкохол: 7,0 kcal/g

Внесот на енергија и потрошувачката на енергија треба да бидат во рамнотежа

Јаглехидрати, протеини, масти - колку од што?

Здравата исхрана е составена од јаглехидрати, протеини и масти. За оптимален состав, т.е. Со други зборови, германското друштво за исхрана ја дава следната препорака:

јаглехидрати: Водечка вредност за јаглехидратите е процент од над 50 проценти од енергетската вредност. 14-ти
Протеини: Се препорачува дневно внесување на 0,8 грама протеини на кг телесна тежина како дел од избалансирана мешана диета. Ова значи дека протеините во храната сочинуваат околу 9 до 11 проценти од енергетската вредност. Пропорција до 15 проценти се смета за прифатлива. 14-ти
Масти: Околу 30 проценти од енергетската вредност треба да бидат покриени со маснотии, за физички активни луѓе максимум 35 проценти. 14-ти

Покрај потребната енергија, важен е и адекватен внес на течности. Германското друштво за исхрана препорачува дневно внесување од 1,5 литри како водечка вредност за возрасни меѓу 25 и под 51 година. 15-ти

Покрај тоа, треба да се обезбеди доволно снабдување со витамини и минерали.

Препорачан однос помеѓу јаглехидратите, протеините и мастите во исхраната (шематски приказ)
мод по 14

Совети за правилна исхрана

Германското друштво за исхрана дава вредни препораки за урамнотежена исхрана во своите „10 правила“: 16

Уживајте во разновидноста на храната
Користете ја разновидната храна и јадете разновидна. Изберете претежно храна од растително потекло.
Зеленчук и овошје - земете „5 на ден“
Уживајте во најмалку 3 порции зеленчук и 2 порции овошје на ден. Шарениот избор вклучува и мешунки како леќа, леблебија и грав, како и (несолени) ореви.
Изберете цели зрна
Кога станува збор за житни производи како што се леб, тестенини, ориз и брашно, варијантата на цели зрна е најдобриот избор за вашето здравје.
Дополнете го изборот со храна од животинско потекло
Јадете млеко и млечни производи како јогурт и сирење секој ден, риба еднаш или двапати неделно. Ако јадете месо, тогаш не повеќе од 300 до 600 гр неделно.
Користете масти кои промовираат здравје
Претпочитајте растителни масла како што се маслото од репка и мастите што можат да се шират направени од него. Избегнувајте скриени масти. Маснотиите често се „невидливи“ во преработена храна како колбаси, колачи, слатки, брза храна и готови производи.
Заштедете шеќер и сол
Храна и пијалоци засладени со шеќер не се препорачуваат. Избегнете ги овие ако е можно и користете шеќер ретко. Заштедете сол и намалете ја количината на солена храна. Зачинете креативно со билки и зачини.
Најдобро е да пиете вода
Пијте околу 1,5 литри секој ден. По можност вода или други пијалоци без калории, како незасладен чај. Не се препорачуваат засладени шеќер и алкохолни пијалоци.
Подгответе се нежно
Гответе храна колку што е потребно и што е можно пократко, со малку вода и малку маснотии. Избегнувајте горење храна при печење, скара, печење и пржење.
Јадете и уживајте умно
Дајте си пауза од оброците и одвојте време да јадете.
Обрнете внимание на вашата тежина и продолжете да се движите
Здравата исхрана и физичката активност одат рака под рака. Не само што е корисно редовното вежбање, туку и активното секојдневие, на пр. Б. почесто пешачете или возете велосипед.

Извор и дополнителни информации: Германско друштво за исхрана.
dge.de/ernaehrungspraxis/vollwert-ernaehrung/10-regel-der-dge/
последен пат пристапен на 7 септември 2019 година

Здравата исхрана се состои главно од многу овошје, зеленчук и производи од цели зрна

„Исхрана и воспаление“: придружник за „корекција“ на исхраната

Индивидуално соодветниот состав на диетата игра важна улога за здравјето на сите луѓе, тоа е особено важно за пациенти со псоријатичен артритис. Но, како правилно се храните со оваа воспалителна ревматска болест? Дури и ако следите препораки за диета, ова е полесно да се каже отколку да се направи.

Затоа, Јансен ја започна програмата за обука на пациенти „Исхрана и воспаление“. Пациентите со псоријатичен артритис се поддржани заедно со терапијата со цел одржлива промена во исхраната. Важна содржина на обука е позитивното влијание на диетата врз воспалителни болести и дебелина. Големо значење е придадено на блиска соработка со специјалист за ревматологија (РФА) и ревматолог - земајќи го предвид ограниченото време на располагање на ревматологот. Целта на концептот е да ги мотивира пациентите активно да учествуваат и да преземат одговорност за себе.

Програма на Јансен за пациенти со псоријатичен артритис: „Диета и воспаление“

Постојат блиски врски помеѓу воспалението, дебелината и исхраната

Како е структурирана програмата „Исхрана и воспаление“?

Со програмата за обука Јансен Исхрана и воспаление, можете да ги придружувате вашите пациенти на пат кон поздрава диета, а со тоа и поздрав живот. Програмата учи како пациентите со псоријатичен артритис можат активно да го подобрат своето здравје и квалитетот на животот. Таканаречените „стратегии за мотивација“ се од голема важност за одржлива промена во исхраната. Тие им помагаат на учесниците да ги применат своите добри резолуции на долг рок. Една од компонентите на концептот за обука е ова
Програма за поддршка на пациентите преку Интернет, Mein BeWegbereiter: www.bewegungbereiter.de, бесплатна програма за бесплатни производи и рекламирање за поддршка на пациенти кои страдаат од псоријаза, псоријатичен артритис и Кронова болест.

Содржина на програмата за обука:

Јансен Исхрана и воспаление е структурирана програма за обука за пациенти со псоријатичен артритис со следниве фокуси:

Кои мерки без лекови помагаат да се надополни и поддржи терапијата со лекови?
Како здравиот начин на живот и одредени промени во однесувањето ми помагаат да живеам подобро со оваа болест?
Какво влијание имаат диетата и дебелината врз воспалителните болести?
Кои индивидуални стратегии постојат за одржлива промена во исхраната во секојдневниот живот?

Како дел од програмата за обука, РФА можат да стекнат дополнителна квалификација. Ова се еднодневни курсеви „Обучи го обучувачот“ за содржината на обуката. По завршувањето на бесплатниот семинар, РФА се квалификувани да спроведуваат курсеви за обука на пациенти на тема „Исхрана и воспаление“.

Обуката е бесплатна за пациентите.

Здравата исхрана може да биде забавна - со програмата за обука на Јансен „Исхрана и воспаление“

Како можат вашите пациенти да учествуваат во програмата Исхрана и воспаление?

Дали сакате да промовирате здрав начин на живот за вашите пациенти? Тогаш најдоброто нешто што треба да направите е да контактирате со претставникот за продажба одговорен за вас.

Патот до здрава исхрана со програмата за обука на Јансен „Исхрана и воспаление“ води преку докторот