Диетата со сиров ориз или кинеската диета имаат чудесни ефекти - Канал Д вести
Диетата со ориз е една од најпрочистувачките диети, бидејќи оризот се користи и при детоксикација. Нутриционистите ја создадоа оваа диета по безброј анализи на кинеската диета, позната по изгледот.
Диета со суров ориз. Кинеска диета. Чистењето на телото се должи на албумин, супстанца која се наоѓа во оризот и помага да се елиминираат токсините и течностите од телото. Додека лекарите ги проучувале ефектите од исхраната со ориз, откриле дека ризикот од кардиоваскуларни болести е помал. Затоа, можеме да кажеме дека диетата е здрав сојузник во борбата против зголемувањето на телесната тежина.
Диета со суров ориз. Кинеска диета. Диета со неварен ориз
За диета со неварен ориз треба да се откажете од слатки, леб, вишок сол, алкохол и треба да одите 20-30 минути на ден. Тоа е побавна диета, ќе изгубите 14 килограми за 60 дена, но тоа е диета за која не се потребни посебни напори и менија поставени од нутриционисти.
Диета со суров ориз. Како дојде:
Во исто време секое утро, на празен стомак, проголтајте зрно ориз со залак вода, следниот ден две зрна, третиот ден три зрна и така натаму, додека не достигнете 30 зрна. На 30-ти ден ќе започнете да го намалувате бројот на зрна постепено, со едно помалку жито секој ден
Пазете се, сепак, диетата со ориз не се препорачува за луѓе кои страдаат од хронични болести и може да се чува само двапати годишно.
Прочитајте исто така: Вистината што лекарите одбиваат да ни ја кажат! Она што Романците не го знаат за свинското месо
Диета со суров ориз. Откажете се од нездрава храна
Кинеска диета. Откажете се од кафе, месо, пржена храна, леб, пекарски производи и очигледно брза храна. За време на диетата ќе пиете само вода и свежи домашни овошни сокови и, како последно, но не и најмалку важно, ќе спортувате.
Ослободете се од 13 килограми за 30 дена со диета со ориз
Нутриционистите излегоа со два вида диети со ориз, обете диети имаат пауза од еден ден, еднаш на секои седум дена, за кое време ќе консумирате само протеинска храна како месо, млеко, сирење и соја.
Прочитајте исто така: Што се случува во вашето тело ако јадете супа премногу често. Сосема е неверојатно
Кинеска диета. Диета со суров ориз. Исхрана од типот I
Во првите три дена, ќе јадете само ориз без сол три пати на ден. За да го вкусите оризот, можете да додадете малку бибер, магдонос или домати и кромид, да јадете онолку колку што се чувствувате сити и да пиете само вода.
Кинеска диета. Следниот ден, можете да додадете две овошја во менито за појадок, заедно со ориз, но избегнувајте банани или грозје. На ручек, можете да јадете кој било зеленчук што содржи скроб, но порциите не треба да надминуваат 500 грама.
Во последните пет дена од диетата со ориз, консумирајте млечни производи барем еднаш на ден, а на остатокот од оброците јадете само варен ориз, не јадете повеќе од 500 грама на секој оброк.
Кинеска диета. Диета тип II
Во овој вид диета исто така ви е дозволено да јадете протеинска храна како обезмастено млеко, месо или јогурт.
Диета со суров ориз. Ден 1
Појадок: 250 ml обезмастено млеко и 50 g цели зрна.
Ручек: дел од ориз со дел од зеленчук, јадете до ситост.
Вечера: доволно ориз и 200 мл јогурт.
Кинеска диета.Диета со суров ориз. 2 ден
Појадок: 200 мл обесен јогурт и 50 гр цели зрна.
Ручек: 200 грама говедско месо на скара и заситен ориз.
Вечера: ориз и варен зеленчук.
Прочитајте исто така: Диета со вода. За 3 недели изгубите 12 кг
Диета со суров ориз. 3 ден
Појадок: портокал и 2 варени јајца.
Ужина: 200 мл обесен јогурт.
Ручек: 200 гр пилешки гради и ориз колку што сакате.
Вечера: ориз и варен зеленчук колку што сакате.
4 ден
Појадок: 250 мл обезмастено млеко и 50 гр житни култури.
Кинеска диета. Ручек: ориз и варен зеленчук (можете да ги јадете колку што сакате во срцето) и 100 гр риба на скара.
Вечера: заситен ориз и 200 мл обесен јогурт.
Прочитајте исто така: Дали сакате да изгубите тежина? Откажете се од појадокот! Познат нутриционист ја дава оваа препорака. Кое е објаснувањето
Диета со суров ориз. 5 ден
Појадок: 200 мл обесен јогурт и 50 гр цели зрна.
Ужина: 2 големи сурови моркови.
Ручек: 200 гр говедско месо на скара и колку ориз сакате.
Вечера: ориз и два портокали.
Диета со суров ориз. 6 ден
Појадок: 200 мл обесен јогурт и 50 гр цели зрна.
Ручек: ориз со варен зеленчук.
Вечера: 100 гр пилешки гради и ориз колку што сакате.
Прочитајте исто така: Најпопуларните диети! Според специјалистите, тука се најпогодни за телото
Кинеска диета.Ден 7
Појадок: портокал и 2 варени јајца.
Ручек: колку што сакате ориз и 200 гр солена риба на скара.
Вечера: колку што сакате ориз и чаша јогурт со малку маснотии.