Диетата со сирт не прави тенки

ТАК СО ЧОКОЛАДО И ЦРВЕНО ВИНО

За разлика од диетата со малку јаглени хидрати, диетата со сирт ни овозможува да правиме мали гревови како чоколадо или црвено вино. Но, на што точно треба да обрнеме внимание, можете да дознаете овде.

прави

Што е сирт?

Сиртуин е протеин кој треба да се јаде само во оваа форма на исхрана. Значи, кој живее според одредени правила може да изгуби тежина без да пости и да гладува. Ако се концентрираме на одредена храна, можеме да се почестиме со нешто помеѓу. Loversубителите на чоколадото можат да се сметаат за среќни затоа што во оваа диета е дозволено чоколадо. Единствената важна работа е висококвалитетно какао со најмалку 80 проценти какао.

Ограничете го внесот на калории

Со ова, како и со другите диети, вниманието се посветува на бројот на калории. Во првите два дена треба да консумирате само 1000 калории ако е можно, а потоа ограничете се на 1500 калории. Со оваа диета скоро исклучиво се потпирате на протеини, бидејќи протеините го поттикнуваат растот на мускулите. Сиртуинот е многу посебен протеин кој помага да се изградат мускули и да согоруваат маснотии.

Двајца експерти за исхрана откриле дека јадењето одредена храна богата со сиртуин може да изгуби до 3 килограми неделно. Оние кои ја менуваат својата исхрана - со помош на спортот - можат да сметаат на уште поголем успех. Сиртуин обезбедува брзо градење на мускулите и го зајакнува нашиот имунолошки систем. И во двата случаи е добитна ситуација, бидејќи во секој случај губиме маснотии со зголемена мускулна маса.