Диетата со СТУДНА ВОДА има неверојатно БРЗ ефект!

Според најновите студии, истражувачите откриле дека студената вода ослабува. Ако ви се допаѓа идејата, откријте дека и студената храна слабее. Диетата со ладна вода ви помага побрзо да согорувате калории. 7 чаши ладна вода елиминира 100 калории. Ви го претставуваме вашето дневно мени за брзо слабеење.

диетата

Истражувачите откриле дека процесот на согорување на маснотиите се зголемил за 30% во првите 10 минути. Водата не треба да биде ладна или ледена, туку да биде на ниски температури. Следејќи ја студијата во Берлин, резултатите беа неверојатни: 7 чаши ладна вода топат 100 калории на ден, пишува Антена3!

Диета со ладна вода - ден 1
Појадок: парче црн леб со обезмастено сирење, половина банана
Ручек: 200 гр ладна супа од зеленчук подготвена од 2 моркови, праз, целер, 3 домати, сол, бибер, лажица масло + парче леб од интегрално
Вечера: 200 гр салата подготвена од зелена салата, 2 домати, 2 краставици, бугарска пиперка, црвен кромид, 50 гр туна во сопствениот сок, сол, бибер, маслиново масло
Закуски: 50 гр шербет од праска (замрзнат овошен сок, без шеќер), парче лубеница

Диета со ладна вода - ден 2
Појадок: половина банана, 200 гр јогурт + 30 гр овесна каша
Ручек: 200 гр пилешка супа, подготвена од 100 гр пилешки гради, бугарска пиперка, 2 моркови, магдонос, домат, сол
Вечера: 250 гр доматна салата + 150 грама урда, парче црн леб
Закуски: 2 праски, 50 гр шербет од кајсија (замрзнат овошен сок, без шеќер)

Диета со ладна вода - ден 3
Појадок: 120 гр јогурт + 2 парчиња интегрален леб со шунка од мисирка
Ручек: 250 гр супа од домати со крутони од леб од цели зрна
Вечера: 200 гр ладна грчка салата
Закуски: јогурт, парче диња