Диетата со варено јајце може да ви помогне да изгубите 10 килограми за 14 дена - Диета; Диета
Диетата трае две недели и може да изгубите скоро 10 килограми ако не отстапувате од правилата.
Според brightside, потребно е да консумирате многу вода за да го одржите вашето тело хидрирано, помеѓу 8 и 10 чаши на ден. Ова исто така ќе се ослободи од токсините. За најдобри резултати, обидете се да спортувате барем половина час спорт секој ден. Килограмите што ги изгубивте нема да бидат вратени ако останете на здрава исхрана по завршувањето на вашата диета.
Оваа диета има малку јаглени хидрати, и ова е една од причините зошто работи.
Недела 1:
Појадок: 2 варени јајца и 1 парче агруми
Ручек: 2 слатки компири и 2 јаболка
Вечера: 1 голема чинија салата и пилешко
Појадок: 2 варени јајца и 1 парче агруми
Ручек: салата од зелен зеленчук и пилешко
Вечера: салата од зеленчук, 1 портокал и 2 варени јајца
Појадок: 2 варени јајца и 1 парче агруми
Ручек: сирење со малку маснотии, 1 домат и сладок компир
Вечера: салата и пилешко
Четврток
Појадок: 2 варени јајца и 1 парче агруми
Вечера: салата и малку пилешко на пареа
Појадок: 2 варени јајца и 1 парче агруми
Ручек: варен зеленчук и 2 јајца
Вечера: салата и риба на скара
Појадок: 2 варени јајца и 1 парче агруми
Вечера: пилешко и варен зеленчук
Појадок: 2 варени јајца и 1 парче агруми
Ручек: салата од домати, варен зеленчук и пилешко
Недела 2
Појадок: 2 јајца и 1 парче агруми
Вечера: 1 портокал, салата и 2 јајца
Појадок: 2 јајца и 1 парче агруми.
Ручек: 2 варени јајца и зеленчук
Вечера: салата и риба на скара
Среда
Појадок: 2 јајца и 1 парче агруми
Вечера: 1 портокал, салата од зеленчук и 2 јајца
Појадок: 2 јајца и 1 парче агруми
Ручек: зеленчук на пареа, обезмастено сирење и 2 јајца
Вечера: салата и пилешко
Петок
Појадок: 2 јајца и 1 парче агруми
Вечера: салата и 2 јајца
Сабота
Појадок: 2 јајца и 1 парче агруми
Појадок: 2 јајца и 1 парче агруми
Ручек: варен зеленчук и пилешко
Вечера: варен зеленчук и пилешко (исто како и за ручек)
Пред да ја испробате оваа диета, треба да се консултирате со лекар за да бидете сигурни дека тоа не влијае на вашето здравје!