Диетата СТАР слабее со ДИЕТАТА на Катилин Кришан
Дали сакате да изгубите тежина и дали се плашите од можни несакани ефекти од драстична диета? Како што е пробање на тестирана диета, дури и диета со starвезди?
Ви предлагаме да ја испробате диетата на Каталин Крисан! Тоа е диета што ја почитуваат и промовираат прво романскиот уметник, а потоа стотици луѓе на Интернет. Покрај тоа, тоа е релативно лесна за одржување диета која, во зависност од тоа колку долго ја следите, ви помага значително да изгубите тежина.
Следејќи ја оваа диета, Каталин Крисан изгуби 32 килограми за 10 недели! Еве што повлекува!
Колку слабеете со диетата на Каталин Крисан и колку трае тоа
Диетата трае вкупно 63 дена поделена во 6 фази со различно времетраење. Во зависност од бројот на килограми што сакате да ги изгубите, за време на диетата ќе одлучите дали да преминете во следната фаза или не.
Ако ја следите диетата „светост“, ќе ги забележите првите резултати по само 10 дена.
Најважните правила во исхраната на Каталин Крисан
Во текот на целата диета, покрај правилата специфични за секоја фаза, секогаш мора да ги следите следниве правила:
- 5 оброци на ден, на секои 3 часа, за обука на метаболизмот и спречување на чувството на глад;
- не смеете да јадете помеѓу оброците, ниту да прескокнувате ниту еден од нив;
- првата фаза вклучува голема потрошувачка на месо, со цел да се предизвика метаболна ацидоза. Телото ќе биде полно со месо и нема да сакате да слушате за него долго време;
- не смеете да пржете, слатки, алкохол, газирани пијалоци;
- последниот оброк/ужина се зема во 19:00 часот. Не ви е дозволено ништо друго по овој час;
- по завршувањето на диетата, треба да одржувате 3 оброци во фиксни часови, со акцент на овошје и зеленчук.
Што јадете во исхраната на Каталин Крисан - фазите на диетата
ПРВА СЦЕНА - 14 дена
- месо, вклучувајќи риба, колку што сакате и можете да јадете (само на скара или варено);
- колбаси, колку што сакате (сепак, со што е можно помалку маснотии);
- дневно, 100 грама сирење (сирење, телемеа, топено сирење, крем сирење);
- од зачините, дозволени се само лимон, сол, бибер, црвен пипер, мајчина душица, копра, магдонос и сенф.