Диетата сурова до четири е нездрав тренд на сурова храна во ФОКУС онлајн
Сурова до четири диети
Ако сакате брзо да изгубите неколку килограми, диетата Raw Till Four може да биде опција. Особено fansубителите на суровата храна внесуваат свои пари со оваа едноставна форма на исхрана: Суровиот зеленчук и овошје во која било форма се популарни до 16 часот, а појадокот и ручекот можат да обезбедат 1.000 калории.
По суровата храна наутро, можете да очекувате топол оброк. Дозволени се дури и компири, ориз и тестенини без глутен. Гравот и леќата, пак, се табу бидејќи содржат многу маснотии во споредба со корен зеленчук, на пример. Според принципот: високо-јаглени хидрати, малку маснотии. Но, колку е здрава диетата Raw Till Four?
Затоа диетата Raw Till Four е нездрава на долг рок
Експертите за исхрана препорачуваат урамнотежена исхрана, така што телото се снабдува со сите важни хранливи материи. Во диетата со сирова храна, овошјето и зеленчукот ги заменуваат целосните оброци - на пример, ручекот може да се состои од пет банани, три јаболка и корен зеленчук. Ако се држите до принципот на диета неколку недели, тоа може да го оштети телото.
Слабејте со суров зеленчук: Нема доволно хранливи материи, премногу фруктоза
Покрај тоа, овошјето содржи фруктоза. Исто како и индустрискиот шеќер, тоа предизвикува зголемување на нивото на шеќер во крвта и, како резултат, може да предизвика желби. Германското друштво за исхрана препорачува пет порции овошје и зеленчук на ден - но диетата Raw Till Four значително ја надминува оваа количина. Формата на исхрана на долг рок не е здрава!