Диетата VB6 и сè што треба да знаете за тоа

Која е диетата VB6 ?

(.): Марк Битман, лицето кое направило диета VB6

нагласува дека всушност тоа не е диета која има специфично траење и е насочена кон краткорочно слабеење. Не! Тоа е план за исхрана кој радикално го менува односот што луѓето го имаат со исхраната и затоа има за цел одлична фигура и здрав живот полн со сила и енергија на долг рок.

Она што е важно во диетата VB6 на Марк Битман ?

Диетата VB6 на Марк Битман ги има следниве посебни карактеристики кои сè уште не се пронајдени во ниту една друга диета:

(.): Со диетата на Марк Битман, правилата за исхрана се менуваат во 6 часот попладне !

Ова значи дека, според планот на Марк Битман, навиките во исхраната ќе се променат во 18 часот. Но, што значи тоа во пракса ?

(.): Во реалноста, Марк Битман не препорачува ништо друго во неговата диета VB6 освен дека оние кои сакаат да изгубат тежина, или исто така сакаат да ја одржат својата тежина стабилна, треба да бидат вегани секој ден до 6 часот наутро. По 6 часот наутро, сè што сакате може да се јаде (секако, не смеете да претерувате) !

Овошјето и зеленчукот треба да бидат на прво место !

Марк Битман нагласува дека овошјето и зеленчукот играат многу, многу важна улога во исхраната на сите луѓе, без оглед на возраста и полот. Во денешно време има САМО 10% диетата, повеќето луѓе од овошје и зеленчук! Тоа е многу голем ГРЕШКА !

(.): Поради оваа причина, на диетата VB6 развиена од Марк Битман, САМО овошје и зеленчук се дозволени до 18 часот. Забранети се сите производи од животинско потекло до 18 часот. !

Што друго препорачуваат Марк Битман и диетата VB6? ?

Јадете многу овошје и зеленчук.
Јадете што е можно помалку производи од животинско потекло.
Избегнувајте јадење преработена храна.
Квалитетот е поважен од квантитетот.
Не размислувајте само за вашата фигура, обрнете повеќе внимание на вашето здравје !

Важноста на вежбањето ...

(.): Физичките активности не само што помагаат во согорувањето на телесните масти и губат телесната тежина, туку исто така ја зајакнуваат функцијата на метаболизмот и ви даваат чувство на благосостојба со силно самопочитување кое се бори против депресијата. Во исто време, се заштитувате од болести како што се деменција, дијабетес и кардиоваскуларни заболувања.

ОПАСНОСТ:

Добра исхрана, систематска физичка активност и добар додаток во исхраната се СЕ што ви треба за да го имате вашето тело од соништата на здрав начин без многу напор.