Диетата влијае на природното време на менопаузата - општ лекар
Една студија во Велика Британија покажа дека големиот внес на здрава храна како риба и мешунки може да се поврзе со подоцнежен почеток на менопаузата.
Студијата на Универзитетот во Лидс 1 разгледа диета, здравје и податоци за историјата на репродуктивноста од повеќе од 900 жени во Велика Британија со природен почеток на менопаузата.
Одложена возраст
Анализата покажа дека големиот внес на риба со маснотии и свежи мешунки е поврзан со одложен почеток на менопаузата над три години. Кај жени кои консумирале многу рафинирани јаглехидрати (тестенини, ориз), менопаузата започнала година и половина порано од просечната (51 година).
Истражувачите ги припишуваат различните влијанија, на пример, на ефектот на реактивните соединенија на кислород. Овие можат негативно да влијаат на созревањето и ослободувањето на јајце клетките. Свежите мешунки содржат антиоксиданти кои можат да му се спротивстават на ова. Истото важи и за омега-3 масните киселини во рибите. Сега се потребни дополнителни студии за да се разјаснат точните механизми и врски.
План за исхрана има смисла?
Авторите исто така шпекулираат дека правилната диета може да биде корисна за жените со одредени здравствени ризици. Студиите покажаа дека почетокот на менопаузата порано може да биде поврзан со помала густина на коските и зголемен ризик од кардиоваскуларни болести. Менопаузата која започнува подоцна може да биде поврзана со поголем ризик од карцином на дојка, јајници и ендометриум.