Диететски промени што можат да го подобрат вашиот сексуален живот, спиење и расположение

Американски истражувачи откриле промена во исхраната што може значително да го подобри сексуалниот живот, спиењето и расположението. Иако резултатите беа очигледни, а правилата се многу едноставни, на испитаниците им беше доста тешко да продолжат по студијата.

Студија објавена во списанието JAMA Internal Medicine покажа дека луѓето кои 25 години успеваат да внесат 25% помалку калории од вообичаеното, водат подобар живот, пишува The Independent.

Спроведено од центарот за биомедицински истражувања Пенингтон во Луизијана, студијата вклучува 218 луѓе со нормална тежина кои биле поделени во две групи. Едната група воопшто не ја смени редовната диета, а од другата беше побарано да го намали бројот на калории за 25% за период од две години.

Не е изненадувачки, оние кои изгубија калории изгубија околу 10% од телесната тежина, но ова не е најинтересниот наод. Само по 12 месеци, тие пријавиле дека нивниот сексуален живот значително се подобрил. Покрај тоа, тие спиеле многу подобро.

„Она што луѓето го пријавуваат е дека откако ќе ја надминат првата фаза и почнаа да губат телесната тежина, чувството на глад се намалува и тие почнуваат да ги чувствуваат придобивките од слабеењето. Тие рекоа дека им е полесно да се движат, зглобовите им се пофлексибилни и се чувствуваат подобро во однос на расположението “, изјави Корби Мартин, еден од водечките автори на студијата.

Сепак, имаше минус. Иако успеаја да ја намалат количината на храна во последните две години, по напуштањето на програмата, тие се вратија на старите навики.

Дури и ако ги видат многуте придобивки, диетата е многу тешко да се следи на долг рок. Во суштина, тие се обидуваат да пливаат возводно, во свет каде што висококалоричните производи ги има насекаде, што е исклучително тешко да се избегнат, велат специјалисти.

---