Диететски рецепти Huuuunger Hilfeee!

Здраво на сите.

Значи, бидејќи добив цели 6 килограми во последните шест месеци поради околности што не треба да се споменуваат овде (да, се обидов да престанам да пушам. Да, повторно пушам и сè уште сум дебел. * Завивам! *) навистина обидете се повторно да изгубите барем две или три килограми.

Сега секогаш барам и гуглам здрави рецепти со малку маснотии, но некако премногу често наидувам на шејкови од јогурт или натопи на кварк.

Значи, тоа навистина не е голем поттик.

Оттука и моето прашање:

Кои пријатели од шницли тука можат да ми кажат (вклучително и пријател од шницел) крајни рецепти што не прават да се чувствувате гладни ?

Однапред многу, многу благодарам

твојот бесен koellegoerl

П.С: Текстот повторно ќе го објавам во форумот за диети, но да бидам искрен, се надевам на поголема помош тука.

Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.

Здраво,
Ви благодариме за навремениот одговор.

Ви благодариме за совет со компири. Јас сум повеќе од тестенини, но мислам дека тие се прилично неповолни, нели?

125g тестенини имаат 450 kcal
не сериозно? Тоа е колку во Биг Мек.

океј, компирот е добар

Грав од бубрег
Направете чили рецепти може да се најдат на купишта на chefkoch.de. Може да го јадете „чисто“, со тестенини (пченични тестенини веќе беа споменати) или компири. Има одличен вкус, има многу варијации и нема маснотии во него (освен малку да го иситнете меленото месо). Ако сакате, со задоволство ќе ви го дадам рецептот „наш“.
За жал, веќе не ми текнува на рецептот за пченка од бубрег. Салата е, но за жал веќе немам пропорции во главата. Исечете го кромидот ситно (или оставете го надвор - делумно издуват), исцедете ги пченката и гравот. Направете облекување од храна и малку масло за јадење и зачинете со сол и црн пипер. Супер е вкусно и прави да се чувствувате сити. Ако не сакате оцет, додадете малку вода во пченката.

Здраво
сакав повторно да стапам во контакт. Многу благодарам прво за сите совети до оваа точка.

Ги следам правилата подолу веќе неколку дена, но сè уште не изгубив унца.

Па, барем не гладував

Ох драга
40 кг - ја имате мојата апсолутна почит.

Во своја одбрана би сакал да кажам дека (за жал) не сум таква жена од 60 кг, што дефинитивно сака да има 55 кг повторно (најдов форумот за диети навистина.
Со други зборови, јас бев целосно задоволен од мојата 70-73 кг стандардна тежина! Само 80 кг, полека почнува да изгледа не само „добро нахрането“. па оттука и последната линија.

Да, некогаш ќе мора навистина да се соберам заедно.

Ох драга
40 кг - ја имате мојата апсолутна почит.

Во моја одбрана би сакал да кажам дека јас (за жал) не сум таква жена од 60 кг, која дефинитивно сака повторно да тежи 55 кг (навистина го најдов на форумот за диети. Па, знаете)
Со други зборови, јас бев целосно задоволен од мојата 70-73 кг стандардна тежина! Само 80 кг, полека почнува да изгледа не само „добро нахрането“. па оттука и последната линија.

Да, некогаш ќе мора навистина да се соберам заедно.

Тоа е многу, честитки!
честитки!

Здраво
па јас навистина немам претстава за калориите. Само што ја проверив мрежата последните неколку дена за да видам колку храна имаат некои. Но, јас сè уште не знам колку користам или треба да земам.

Јас сум 1,75 и секогаш тежам околу 70 кг. Беше и целосно океј. Па, само тогаш, како што веќе напишав погоре, 1. се обидов да престанам да пушам и 2. (не е споменато погоре) ја сменив таблетата. Зак 10 килограми и две големини на облека на неа. Лошото е што добив вистинска карлица и навистина повеќе не се чувствувам пријатно - можев да се навикнам на големиот задник со години наназад, целата облека не ми одговара или ми седат убаво, да ја ставам во Келн, спак.

Бидејќи немам канцелариска работа, цел ден бев во движење и тоа обично е околу 10 часа со мене.

И спорт - да, знам! Спортот за жал е многу запоставен за мене. Обидот да се промени тоа не е лесен со нередовно работно време. И не би тежел 80 кг ако не бев малку мрзлив

Како и да е, моето истражување покажа дека треба да се занимавам малку поинтензивно со оваа тема. и ќе морам да го сторам тоа сега, затоа што не стануваш помлад. веројатно исто така игра улога во ова.

Па сега доволно завива тука - на крајот на краиштата, тоа е форумот за рецепти.

Понатамошните рецепти се уште се многу добредојдени (исто така во име на сите други страдалници)

Поздрав до сите, и благодарам многу на вас,

се гледаме наскоро, колегиерл

Мало прашање
Здраво малечка патка. Го прочитав твојот текст и многу пати ја имам слушнато работата за броење калории, но колку калории може да изедете во еден ден за да изгубите тежина? колку што знам 1200 се само за да се одржи тежината нели? може да ми помогнеш:)

Здраво малечка патка.
Совет од мене: Може да купите Mealus во аптека (ова е калкулорен калкулатор во кој ги внесувате сите ваши податоци, т.е. висина, тежина, итн. Описот наведува точно колку калории ви е дозволено да јадете.
Слабев 41 кг. Во меѓувреме, сега сум 1 1/2 година после тоа, бидејќи не сакам да добивам повеќе. Не грижи се, после нема повеќе да ти треба, ќе стане дел од твоето месо и крв. Пиши ми ако си постигнал таков успех. Ми помогна!
LG, бине