Диететски рецепти Крцкава тофу салата
Крцкавата тофу салата се подготвува многу брзо и е исклучително здрава. Ако сте на диета, или едноставно сакате нискокалорично јадење, можете да ја пробате оваа салата. Може да го послужите и топло и ладно.
Состојки за крцкава тофу салата
- 400 грама тофу
- 2 зелени кромид, сецкани
- 30 мл соја сос
- 2 чешниња лук
- 10 ml масло од сусам
- 20 грама ѓумбир
- сол
- пипер.
Како да подготвите крцкава тофу салата
Во тава, измешајте го зелениот кромид со лук, масло, ѓумбир, соја сос, сол и црн пипер.
Исечете тофу на парчиња. Подмачкајте тава со малку маслиново масло и испржете ги парчињата тофу. Парчињата нека се пржат по 5 минути од секоја страна.
Потоа ставете ги парчињата тофу преку состојките во тавата. Обидете се да ги мешате полека, така што парчињата тофу не се распаѓаат.
Ставете го плехот во рерна, на многу мал оган, 30 минути.