Диететски рецепти Рина 90 дисоцирана диета, рецепти за слабеење на Рина
Диететски рецепти за губење на тежината или диета Рина (90-дневна дисоцирана диета) се поделени на 4 дена. Диетата Рина 90 вклучува ден на протеини, потоа скроб, потоа јаглени хидрати и потоа ден на витамини.
Подолу претставуваме само 8 дена од 90-дневната дисацирана диета на Рина заедно со соодветните рецепти. Сите други денови може да се најдат во книгата „90-дневна диета на Рина - Првите 90 дена на здраво јадење за да се изгуби вишокот килограми“ напишана од Бреда Хробат и Мојца Полјансек. Диетата Рина 90 е наведена како најпродавана диета и може да се најде во нашите книжарници или на Интернет.
На нашата веб-страница, исто така, ќе ја најдете дисацираната диета од 90 дена, што малку се разликува од диетата Рина 90. Затоа, покрај тој општ напис, ја донесуваме тука и посебноста на дисајцираната диета од Рина.
Еве неколку општи упатства:
Појадок не се менува во текот на 90 дена од диетата: пред ручек, на секои 2 часа можете да јадете овошје и зеленчук. Можете да ги комбинирате по вкус. Соковите не смеат да содржат шеќер и мора да бидат свежи.
Ручекот се разликува во зависност од денот (протеини, јаглехидрати, скроб или витамини).
Вечера се состои од исти видови храна како и ручекот, освен супа или леб. Количината на храна што се консумира за време на вечерата секогаш треба да биде колку половина од потрошената количина на ручек.
Ден на вода. Еднаш месечно, задолжително после ден на витамини (еднаш на секои 29 дена) следи ден на вода во дисоцираната диета по што започнувате повторно со ден на протеини. Ако не можете да се воздржите од јадење, подгответе супа од зеленчук или свежи сокови од овошје или зеленчук (или прескокнете го денот на водата).
Бидете физички активни, качувајте се по скали, одете, трчајте, пливајте, возете велосипед, играјте ... Ако имате здравствена состојба, побарајте совет од лекар пред да започнете.
Бреда Хробат и Мојца Полјансек се автори на бестселерот Рина 90. На почетокот, авторите ги презентираа двата упатства за слабеење и одржување на телесната тежина за луѓето во Словенија кои сакаа да ослабат. Потоа, 90-те години на Рина се здобија со популарност во многу други земји поради ентузијазмот на оние кои успешно ослабеа користејќи ги советите на авторите.
* Prodieta.ro ги почитува авторските права на книгите „Рина 90 - 90-дневна диета“ - не го надминуваме бројот на карактери одобрени да бидат цитирани од Авторските права, презентацијата има позитивна формулација, го споменуваме изворот, па дури и ја препорачуваме книгата и диетата само по себе.
Разделената диета на Рина е сè уште актуелна, иако во меѓувреме се појавија многу други диети. Денес наоѓаме во продавници и диететски производи со само 6 калории на 100 грама колку што е храната во Коњац. Кои се многу нискокалоричните, но храна богата со растителни влакна во Коњац за да бидете гладни долго време? Тестенини, шпагети, тестенини фетучин и ориз. »Погледнете повеќе детали, цена и како да готвите храна, рецепти со екстремно ниски калории»
Theелбата за слатки е многу тешка за контрола и колку и да сакаме да држиме диета, понекогаш не можеме да се ослободиме од чувството на глад. Ако долго време бевме навикнати да јадеме слатки и брашно без цензура, кога започнуваме диета, желбата да се јаде нешто слатко, калорично е незапирлива. Затоа, многу диети можат да се комбинираат со растенија како што се зелен чај, цимет, гимнама силвестр или лисја од бела црница.
Овие можат да направат диета или диета како што е диетата Рина полесно да се одржува.