Диететски романски очи, рецепт за Петичеф

  • рецепт
  • рецепт

состојки

Подготовка

  • Ставете вода да зоврие во соодветно тенџере. Водата мора да помине на половина од садот. Додадете лажица оцет во водата. Улогата на оцет е да ги замрзне белките и да спречи нивно ширење во топла вода.
  • Кога водата ќе зоврие, додадете го јајцето. Оставете пет до десет минути во зависност од тоа колку сакате да биде тврд или мек жолчката.
  • Послужете со сол, зачини и малку путер одозгора! Или со домати, бугарска пиперка, сирење, сирење, итн

Нутриционистички информации:

Исхрана:

  • Карбо: 0,5гр
  • Маснотии: 7,7 гр
  • Сата маст: 2,1 гр
  • Протеин: 9,2g
  • Влакна: 0гр
  • Шеќер: 0,5гр
  • Предлози: 3
  • Паметни точки: 3

диететски

романски

прашања:

Коментари:

Пробав и вкусно е

Јадам романски јајца со спанаќ. Тие се многу добри. Тие се исто толку добри со палента од павлака.
Сакам да ги испробам за појадок со путер леб и кафе. Јас сум многу curубопитен.

Поврзани написи

Petitchef ви нуди можност да го испланирате менито дневно, неделно, однапред за празниците.

Може да го испечатите и неделното мени тука.