Диети; Гени на Мопел; не се изговор - генетските предиспонирани луѓе имаат уште поголема корист
Генетски предиспонираните луѓе имаат уште поголема корист од промената на исхраната
Изненадувачки ефект: генетската предиспозиција за прекумерна тежина не е пречка за успешно слабеење - напротив: големо американско истражување покажува дека луѓето со многу „гени на мопси“ губат телесната тежина поуспешно преку диета отколку оние кои немаат наследна предиспозиција. Колку повеќе гени на ризици имале учесниците, толку повеќе паднала нивната телесна тежина по промената на исхраната. Тоа може да охрабри многумина.
Особено на почетокот на годината, слабеењето и поздравата исхрана се високо на списокот на добри резолуции за многумина. Диетите кои се движат од медитеранска исхрана до пониски јаглени хидрати и наизменичен пост се во подем. Но, многу луѓе кои сакаат да изгубат тежина стануваат жртви на јо-јо ефектот по кратко време. На други воопшто им е тешко да изгубат килограми - колку повеќе со прекумерна тежина, се чини дека е потешко да се намали телесната тежина.
Работата за гените
Одамна е познато дека гените исто така играат улога во дебелината: Луѓето кои носат одредени гени варијанти во нивната генетска шминка имаат тенденција да бидат дебели. Ако родителите се веќе буцкасти, прекумерната тежина честопати се чини неизбежна и за децата. Многу страдаат затоа веруваат дека диетата и онака не би им била од голема корист.
Но, дали е тоа исто така точно? Дали генетските предиспонирани луѓе потешко губат телесната тежина? За да дознаете, Тијанж Ванг од Универзитетот Тулан во Newу Орлеанс и неговите колеги ги оценија податоците од повеќе од 14 000 учесници во две големи долгорочни студии во САД. Користејќи примероци од крв, тие го утврдија бројот на варијанти на гени на ризик и ја проверуваа диетата, индексот на телесна маса и телесната тежина на испитаниците на секои четири години.
Диетата хитови уште подобро
Изненадувачки резултат: колку повеќе учесниците беа наследни, толку поуспешно изгубија тежина по промената на исхраната. Субјектите со гени со најголем ризик изгубиле повеќе килограми и го подобриле индексот на телесна маса повеќе од помалку склоните лица. Диетата со многу овошје, зеленчук, ореви и производи од цели зрна беше особено корисна.
„Нашите резултати покажуваат дека поздравата диета не само што може да се спротивстави на генетската тенденција за прекумерна тежина - се чини дека и кај овие луѓе работи подобро“, велат Ванг и неговите колеги. Дури и ако разликата не е многу голема, ова треба да им даде на погодените храброст: Очигледно оние кои ќе се борат со килограмите поради нивната диспозиција, ќе имаат најголема корист од диетата.