Диети; на што треба да обрнам внимание во принцип; Дебели Германци; Сè за диети, калории и
Од автор на гости Објавено на 29 ноември 2013 година Ажурирано на 5 јануари 2014 година
Ни стигнуваат насекаде. Тие нè чекаат, привлечени нас во нивните канџи и само чекаат некој да ги проба повторно: диети. Нивната разновидност е скоро бесконечна и оние кои се уморни од диети со супа од зелка, FDH или намалување на протеините можат да пробаат очигледно вкусни диети со чоколадо. Но, сите имаат една заедничка работа: Тие можат да работат - многу почесто, сепак, килограмите претходно изгубени во напорна работа имаат двојно зголемување. Не мора да биде така.
Промена на диета наместо диета
Погрешно е што диетите немаат апсолутно никаква корист. Како и да е, многу рецепти и совети за диети се посоодветни за краткорочно слабеење и само ретко за постојан напредок. Тоа веќе го прави јасно времетраењето на диетата. Оние кои го следат планот за диета само седум или четиринаесет дена неизбежно ќе добијат тежина од петнаесеттиот ден. Сепак, само ако нема промена во исхраната. Лишувањата во рамките на диетата се идеални за суштинско размислување за сопственото однесување во исхраната и справување со потребите на организмот. Секој што претходно не сакаше да јаде зеленчук или храна со малку маснотии, ќе биде премногу среќен да прибегне кон вакви јадења по добро направена диета. Во овој случај, самата диета не помага на долг рок, но дава основа за широка промена во исхраната.
Секогаш внимавајте на вашето здравје
Постојаната диета е нездрава. Стравуваниот јо-јо ефект особено го оптоварува телото, а со тоа и психата. Во принцип, изборот на диета веќе треба да го земе предвид времетраењето на истата. Следното се применува: Диетите што траат само неколку дена или две недели не можат да дадат траен ефект. Секако, тежината паѓа во ова време, но телото излачува повеќе вода, што не ги намалува омразените масни наслаги. Диетата, од друга страна, е дизајнирана долгорочно и вклучува експлицитна промена во дневната храна, ветува долготраен и забележителен успех.