Диети на славни лица Романија Либера
Веројатно сте се запрашале како славните успеваат да ја задржат својата идеална тежина и да изгледаат прекрасно цело време. Поголемиот дел од времето, нивната тајна не е во скапите третмани на телото, туку во едно .
Елена Давид 0 коментари
Мадона и макробиотичката диета
Режимот на славната пејачка се заснова на потрошувачката на храна што е помалку обработена и зготвена со традиционални методи. Се препорачуваат цели зрна, како кафеав ориз, тестенини, зеленчук, производи од соја, алги, риба, овошје, ореви и семиња. Дозволени се и пијалоци со малку алкохол.
Одреден зеленчук, како што се домати или модар патлиџан, треба да се избегнува. Не смеете да користите микробранова печка, а храната, која мора да биде органска, мора да се јаде и џвака полека.
"Макробиотичката диета значи да се добие што е можно повеќе од животот преку храна. Избирам едноставна храна: риба, житарици, салата, а понекогаш јадам тост со џем од јагоди, иако тоа не е дозволено на диетата", рече Мадона. интервју со Лери Кинг.
Хајди Клум и диетата Дејвид Кирш
Едно од основните правила на диетата на Хајди Клум се нарекува „ABCDEF“, кратенка на англиски јазик за храна што треба да се избегнува: алкохол, леб, храна со скроб, млечни производи, слатки, овошје и масти.
Хајди Клум изгуби тежина за време на бременоста со оваа диета. Тој се откажа од својата омилена брза храна и сладолед. "Тоа не беше диета со глад, но едноставно морав да кажам не на забранетата храна. Бев изненаден од тоа како се промени моето тело", рече Клум.
Шерил Кол и диета за крвни групи
Диетата се заснова на фактот дека супстанциите во храната реагираат различно во организмот, во зависност од крвната група. Групата О мора да има диета богата со месо, на оние од групата А им се препорачува многу овошје и зеленчук, луѓето во групата Б мора да изберат што повеќе млечни производи, а оние во групата АБ имаат најлесна диета, составена од двајцата овошје, зеленчук, како и млечно или посно месо.
Една од славните кои ги откриле придобивките од оваа диета е британската пејачка Шерил Кол. "Обрнувам внимание на она што го јадам, но не за да ослабам, туку за да се чувствувам добро. Научив за исхраната со крвна група и оттогаш имам многу енергија. Единствениот проблем е што не можам да се откажам од шеќер, па од време на време Јадам чоколадна лента “, рече Кол.
Ева Мендес и диетата „5 фактори“
„5 фактор“ е лесна диета, без броење калории, јаглехидрати, порција порции или напорно вежбање. Треба да вежбате 25 минути, пет пати неделно и да имате пет здрави оброци на ден. Покрај тоа, дозволено е да јадете што сакате, еднаш на секои шест дена.
"Диетата го смени мојот живот. Не само што се чувствувам подобро од кога и да е, туку сега можам да уживам во малите задоволства на вината, како пица, без да се плашам од вишокот килограми. среќна “, рече американската актерка Ева Мендес.
Бијонсе и диетата со лимонада
Најмалку десет дена, оние што ја следат оваа диета не смеат да јадат ништо, само да пијат мешавина од детоксикација, со свеж сок од лимон, јаворов сируп, бибер и филтрирана вода, без флуор. Сепак, лекарската консултација е задолжителна пред да започнете со третманот, бидејќи вклучува драстична диета и многу брзо губење на тежината, што може да биде опасно за здравјето.
Бијонсе изгуби девет фунти за улогата во „Дрим девојки“ со оваа диета. "Нутриционистот ми рече дека единствениот начин да ослабам брзо е со лимонада. Јас не ја препорачувам оваа диета на никого, освен ако не е апсолутно неопходна, и со постојан медицински мониторинг. Постојат и други поздрави начини да изгубите вишок килограми", рече тој. таа.
Essесика Симпсон и диета во Јужна плажа
Диетата се базира на гликемискиот индекс, кој ја класифицира храната според нивната содржина на шеќер, за здрав баланс помеѓу јаглехидратите и мастите. Забрането е високо обработена храна, слатки и слатки пијалоци.
"Пробав други диети, но се чувствував лишено од одредени задоволства. Потоа ја открив Саут Бич, што е повеќе начин на живот. Целосно се откажав од шеќер, но јадам многу житарици и овошје и се чувствувам исполнето со енергија"., рече пејачката и актерка essесика Симпсон, следбеник на оваа диета.
Бил Клинтон и веганскиот режим
Веганската диета ги исклучува сите видови храна од животинско потекло: месо, млечни производи, сирење, јајца, па дури и мед. Студиите откриле дека таквата диета без холестерол брзо се ослободува од вишокот килограми. Веганите јадат многу овошје и зеленчук, но и житни култури. Режимот има многу следбеници, сметајќи се за начин на живот, па дури и за вера.
Бил Клинтон, поранешниот претседател на САД, неодамна започна вегански режим. Познат по своите преференции за брза храна, поранешниот шеф на државата признава дека му е тешко да се прилагоди на новата диета и дека понекогаш јаде риба, не само храна од зеленчук.
„Од 1986 година, стотици луѓе кои имале растителна диета без капка холестерол забележале дека нивните тела сами зараснале - артериите им се исчистени, а маснотиите или калциумот се таложат околу 82% од луѓето кои ја испробале диетата имаа спектакуларни резултати и сакам да видам дали ми одговара и мене “, рече Клинтон, која во февруари беше подложена на операција на отворено срце поради блокирана коронарна артерија.
Jенифер Анистон и диета со ниски хидрати
За време на диетата можете да јадете сирење, месо, маснотии, малку зелен зеленчук, избегнувајќи шеќер, бело брашно, јаглени хидрати и скован зеленчук. Оние кои ја следат оваа диета велат дека јадат онолку колку што сакаат од дозволената храна и успеваат да ослабат или да ја задржат својата идеална тежина.
Ennенифер Анистон, актерката од серијата „Твоите пријатели“ е една од убедените следбеници на оваа диета, а нејзината фигура убеди милиони обожаватели да го испробаат истиот режим, со цел да се ослободат од вишокот килограми. Анистон ги промени навиките во исхраната, се занимаваше со јога и многу спортови за да ја достигне тежината за која и завидуваат многу жени ширум светот. "Порано гладував и влегував во магичен круг на диети за слабеење, од кои не можев да излезам. Сега генерално јадам нешто што сакам", рече Анистон.
Essесика Бил и урамнотежена исхрана
Урамнотежената исхрана вклучува потрошувачка на храна од трите групи - протеини, јаглени хидрати и масти, на секој оброк, во еднакви размери. Покрај тоа, порциите треба да бидат со нормална големина и да се избегнува брза храна.
"Јадам здраво цела недела, но избирам ден за да се разгалам, обично во недела, а потоа јадам се што сакам. Треба да го сториш тоа, во спротивно ќе полудиш малку", рече essесика Бил.
Мараја Кери и диетата за мали оброци
Диетата вклучува пет оброци на ден, во мали количини, генерално тегли со храна за бебиња. Дозволена храна е посно месо, зеленчук и овошје. Диетата ја одржува гликозата во крвта на нормално ниво и го забрзува метаболизмот.
Една од theвездите кои постојано ја следат оваа диета е Мараја Кери, чија диета содржи многу супи и риба. "Јас не јадам сладолед или маснотии, но навистина сакам вкусови, така што не сум задоволен само со пилешко и морков. Јас навистина сакам пица, но ретко јадам затоа што се обидувам да бидам дисциплинирана", рече таа.
Ванеса Хаџенс и контрола на дел
Приврзаниците на оваа диета јадат апсолутно се што сакаат, вклучително и слатки и брза храна, но во мали количини. Големата предност е што не се чувствувате лишени од задоволството да ја конзумирате омилената храна.
Ванеса Хаџенс, тинејџерката од филмовите „Средношколски мјузикл“, ја одржува својата фигура со оваа диета. "Јадам мала количина храна, шест пати на ден. Тоа е единствената диета што ми одговара. Секој пат кога ќе се обидам да намалам јаглехидрати или да јадам повеќе протеини, успеав да качам само неколку килограми". А, Адријана Лима останува во форма со мерење на нејзините порции. „Во текот на денот, сè повеќе ја намалувам количината храна“, рече таа.
Аманда Сејфрид и диета со сирова храна
Диетата вклучува консумирање на необработена храна, по можност органска, а најмалку 75% од количината не треба да се готви, бидејќи суровата храна содржи многу повеќе ензими неопходни за правилно функционирање на организмот, отколку оние што се готват. Предусловна храна вклучува овошје, свежо или дехидрирано, зеленчук, ореви, семиња, житарици, свежи овошни сокови, кокосово млеко.
"Тоа е интензивна и донекаде ужасна диета, но која работи. Вчера напладне, на пример, јадев само спанаќ и некои семиња", изјави американската актерка Аманда Сејфрид, која неодамна започна диета.
Рене Зелвегер и диета со зони
Диетата се состои од урамнотежена исхрана која се состои од јаглехидрати (40%), масти (30%) и протеини (30%). Секој оброк треба да го следи ова правило, така што производството на инсулин работи нормално и со тоа тежината да се одржува во посакуваните граници. Покрај тоа, оброкот не треба да има повеќе од 500 калории, а закуската 100, а внесот на сол треба да се сведе на минимум.
Рене Зелвегер ослабе со диетата Зона откако мораше да добие повеќе од 10 килограми за улогата во „Дневникот на Бриџит onesонс“. "Јадев шест пици на ден, три чоколади, многу сендвичи и пиев шејкови за зголемување на телесната тежина. Освен тоа, воопшто не вежбав. Кога сакав да ослабам, повторно почнав да вежбам и ги намалував калориите. Не ми се допаѓа. мрсна храна, јас обично се задоволувам со спанаќ и белка од јајце на ручек. Не пијам алкохол и не јадам слатки ", рече Зелвегер.