Диети Овие пет диети се најпопуларни според Гугл

Евалуација Пребарување на Google: Најпопуларната диета за 2018 година е исто така најконтроверзна

Кетогена диета

Според Гугл, кетогената диета е најбарана оваа година.

Целта на кетогената диета е да се намали телесната тежина со согорување на маснотии. Досега добро. Во теорија, драстично ги намалувате јаглехидратите и се јадете полни со маснотии. Кето диетата е всушност слична на диетата со малку јаглени хидрати, освен што тешко дека некогаш консумирате јаглехидрати. Кето диетата е екстремна. Телото ја добива својата енергија од маснотии - а не од шеќер - и го става телото во еден вид метаболизам од глад. Ако телото не прима јаглени хидрати за употреба, црниот дроб паѓа на маснотии и формира замена за глукоза, т.н. кетони - оттука и терминот кетогена диета. Леб, тестенини, шеќер, компири, многу видови овошје и зеленчук, како и мешунките и млекото се табу.

Предност: Со овој метод, килограмите паѓаат за кратко време. Но, тоа е ништо друго освен здраво, јо-јо ефектот се поставува пребрзо ако повторно јадете нормално. Експертите се критични кон исхраната.

---