Диети со малку јаглени хидрати, опасност по здравјето

Диетите со малку јаглени хидрати станаа начин на живот за сè повеќе луѓе кои сакаат да изгубат вишок килограми и да го намалат ризикот од заболување. Студија на истражувачи противречи на сè што знаевме досега за јаглехидратите, покажувајќи дека нивното елиминирање од исхраната може да има негативни ефекти врз организмот, па дури и да го намали очекуваниот животен век.

Повеќето диети за слабеење бараат откажување од јаглехидрати или нивно консумирање во многу мали количини. Овој принцип, кој многумина го сметаат за тајна на еластичната фигура, е остро критикуван од многу истражувачи.

Диети со малку јаглени хидрати, опасност по здравјето

Научниците ги проучувале 25 години ефектите што јаглехидратите можат да ги имаат врз телото. По анализата на навиките во исхраната на сите оние кои биле вклучени во истражувањето, специјалистите откриле дека оние кои се откажале од јаглехидрати и избрале диета богата со месо, се изложени на зголемен ризик од развој на болести опасни по живот.

Експертите предупредуваат дека диетите со малку јаглени хидрати можат да станат опасност по здравјето, намалувајќи го очекуваното траење на животот до четири години, според bbc.com. Во повеќето случаи, луѓето кои се откажуваат од јаглехидрати имаат тенденција да избираат препарати кои содржат животински протеини и масти, што доведува до стареење на организмот, но и до појава на воспаленија и сериозни болести.

За да се намали ризикот од предвремена смрт што е можно повеќе, експертите препорачуваат кога трајно ќе се откажат од јаглехидрати, мастите и протеините добиени од растенија кои можат да обезбедат здрав начин на живот треба да бидат вклучени во исхраната.

---