Диети со славни
Наречени „поп диети“ за да бидат достојни за културата во која, од гледна точка на некои социолози, живееме сите, помалку или повеќе невозможните режими на славните имаат, секоја од нив, парче логика. Семе од кое, „засадено“ во режим со малку поголема склоност кон нормалност, може да се појави прилично здрав начин на живот, вели Брент Бауер, директор на програмата за комплементарна медицина на Клиниката Мајо. „Проблемот со диетите на славните е тоа што тие земаат принцип што е во основа добар, но го турка далеку, предалеку“, вели Бауер. Заедно со американската експерт за исхрана Мариса Липерт, Бауер направи за Шајн.ком евалуација на најлудите диети кои неодамна предизвикаа голем удар кај славните Тие исто така го идентификуваа елементот на нормалност што не би бил лош во исхраната на „невидените“.
Кокос
На околу 40-годишна возраст, поранешната протагонистка во серијата „Пријатели“, ennенифер Анистон, ги користи триковите со кои theвездите обично ја започнуваат својата кариера: таа позира скоро гола за рекламата за сопствената марка за парфеми и објавува, преку компанијата дека промовира дека најновиот филм во кој таа ќе игра ќе содржи и сцени во кои актерката се појавува топлес. Над очајот што ја преовладува нејзината нова стратегија за самопромоција, ennенифер Анистон не би си дозволила да се прибегне кон ова последно богатство ако не беше специјалист за преземање на скоро „во лет“ најновите нутриционистички трикови. И, ако изгледа како што изгледа, ова се должи на диетата базирана на кокос, меѓу чии следбеници била. Идејата е да се вклучи кокос - јадро, масло, вода - во дневното мени. Сè е засновано на резултатите од неколку студии кои покажаа дека ова овошје содржи посебна форма на заситени масти што промовира губење на тежината.
Резултатот беше вистинска хистерија меѓу славните, кои почнаа да се гужат да купуваат и да консумираат вода од кокос. Неколку славни личности со наклонетост кон бизнисот (Мадона, Метју МекКонаги или Деми Мур) го однесоа чекор понатаму и инвестираа во компанијата Вита Коко, која го произведува пијалокот. Семето на вистината: "Иако истражувањето за маснотии од кокос е контроверзно, водата во ова овошје е чисто злато за здравјето. Богата е со калиум и помага да се заменат електролитите врз основа на дехидрираност. Тоа е како природен геторад", вели Липерт.
НЕШТО ИЗВОР. И ДВЕ
Актерите Ештон Качер и Деми Мур дури објавија на Твитер дека започнале тежок процес на детоксикација познат како Master Cleanse. Програмата вклучува конзумирање, за десет дена, ликер што произлегува од мешавина од лимон, јаворов сируп, пиперка, сол, чај од билки и вода. Ова и ништо повеќе. Тие добија охрабрување според принципот „оние што гладуваат заедно да останат заедно“. Тој беше мотивиран и од пејачката Бијонсе, која се пофали дека изгубила девет килограми со помош на оваа диета, за филмот „Девојки од соништата“. Така е, тој брзо ги врати, плус „мал“ бонус.
Бидејќи, како што објаснуваат нутриционистите, најголемиот недостаток на нискокалоричните диети не е толку чувството на глад, колку брзината со која изгубените килограми се враќаат назад. Семето на вистината: Топла вода со лимон (без остатокот од состојките во „оригиналната смеса“) може да биде ефикасен трик за прибегнување кога имаме закуска, вели Мариса Липер, бидејќи „помага при варење и Оживее “.
ЗА ЗАБИ БЕЗ заби
Фактот дека храна за бебиња, убаво спакувана во тегли со весели етикети, не ги задоволува нутритивните потреби на возрасната личност беше навистина добра вест за актерките Рис Витерспун и Марсија Крос. Таблоидите објавија, повеќе од еднаш, дека многу познати личности се надеваат на диета што вклучува само еден нормален оброк на ден, а остатокот од закуските се составени од храна во тегла, направена за нозе без заби. Идејата е лоша не само затоа што храната за бебиња не е доволно „обдарена“ со хранливи материи, туку и затоа што не бара правилно дигестивен систем кај возрасните.
Семето на вистината: "Сепак, тегла пире од брокула може да биде добар дел од витамини, минерали и антиоксиданси. Идеална и ниско-масна закуска", вели американскиот нутриционист.
Метаболизмот на пламенот. ВИОЛЕТ
Виолетовиот пламен е во сè и сешто, вклучувајќи ја и храната. Дива Мараја Кери го тестираше на кожата пред да остане бремена. Правилото е дека јадеме само виолетова храна три дена во неделата. И целта не е толку да се ослабне колку да се одржи младоста. Холистички чист. Оттука, превирањата на неодамнешните студии за ресвератрол, оваа „тајна на долговечноста скриена во чаша црвено вино“. Семето на вистината: "А" виолетова диета "би била апсурдна. Наместо тоа, поголема потрошувачка на сливи, црно грозје, цвекло или модри патлиџани е одличен совет. Оваа храна е многу богата со антиоксиданси, па затоа може да игра важна улога. во напорите да се одложи стареењето “, рече Брент Бауер.
КАКО МОOSНО Е СУРОТ
Дека грицкаш како врабец или дека се држиш до омилената диета на актерката Ангела Басет е приближно иста работа. Минус црви и инсекти во малото летачко мени. Оваа диета вклучува сушено овошје, ореви, сушено семе, никнувано семе, суров зеленчук, цели зрна. Теоријата е дека 75% од дневното мени треба да се состои од сурова храна, бидејќи преку подготовка губат голем број ензими кои ја промовираат апсорпцијата на хранливите материи. Повеќето следбеници на оваа диета се вегетаријанци. Другите јадат, покрај зеленчук, овошје и семиња, сурови јајца, неварено млеко, сурово месо и риба.
Семе на вистината: Иако некои зеленчуци (доматите се пример) се нутриционистички побогати ако се зготват, никој не може да каже дека не е препорачливо да јадете свежи производи наместо преработена храна. Покрај тоа, се покажа дека крцкавата храна дава побрзо чувство на ситост од печена, варена или пржена.
МАКРОБИОТСКИ БРАН
Макробиотичката диета се заснова на многу строги правила: цели зрна, грав, мисо супа, алги, соја, тофу, семиња и, повремено, и некои риби. Гвинет Палтроу и Мадона го рекламираа овој стил на јадење.
Семето на вистината: Речиси вегетаријанска диета, богата со соја и украсена со некои риби, може да биде победничката формула. „Оваа диета има многу истражувања зад себе и мислам дека вреди да се набудува и внимателно да се проучува во иднина“, рече Бауер.