Диети за детоксикација
Често слушаме за диети за детоксикација, особено сега кога маркетингот го користи поимот детоксикација толку агресивно. Дури и ако е мода и звучи добро и здраво да направите детоксикација, точна и целосна информација е апсолутно неопходна пред да одлучите да следите некоја.
Како и во случајот со чудесните методи на слабеење, се појавија разни митови околу овој концепт кои го нарушуваат неговото значење и особено можат да го направат штетен за оние што го избираат.
Диети со труење наспроти слабеење
Првото нешто што сакаме да го имате предвид е тоа диета за детоксикација тоа не е диета и неговата цел не е да ослабне. Лекарите се радикални во врска со овој аспект: "Ако сакате да изгубите тежина, одете во теретана и не прибегнувајте кон диети за детоксикација!".
Како функционираат диетите за детоксикација?
Дејството на а диети за детоксикација е насочена кон одмор на телото, да му се даде можност да троши енергија надвор од вообичаениот процес на варење на храната, за регенерација и чистење на органи.
Постојат диети за детоксикација кои му помагаат на црниот дроб, главниот орган кој обезбедува правилно функционирање на нашето тело или диета за детоксикација специјално дизајнирани за одржување на здравјето на дебелото црево.
Колку често може да се следат диети за детоксикација?
Најмалку двапати годишно, со наизменична студена и топла сезона, кога на телото му треба период на сместување за да ја смени исхраната.
Кои се најефикасните диети за детоксикација?
Не постои диети за детоксикација ефикасен и помалку ефикасен. Детоксикација може да се постигне преку здрава исхрана заснована на овошје и зеленчук (кои се варат за најмногу 30 минути, во споредба со месото што се вари за 15 часа).
Најдобра храна за детоксикација е свежо овошје (бобинки, кајсии, дињи, киви, агруми, праски или црно грозје) и свеж зеленчук (бугарска пиперка, цвекло, црвена зелка, домати, краставици, зелена салата), но кај Исто така се индицирани семе од грав и микроби. Можеме да додадеме наут, леќа или семе изникнато од сонце.
Колку трае диетата за детоксикација?
Ако зборуваме строго за диети за детоксикација, нутриционистите препорачуваат период од 3 до 6 дена, или 1 ден посветен на детоксикација секоја недела.
Колку калории можеме да внесеме за време на диети за детоксикација?
Како што реков претходно, ќе прибегнеме кон диетални диети за да му дадеме пауза на организмот. Дури и ако прифатите диета заснована на овошје и зеленчук, ќе консумирате минимална калорична диета, но без да одите под 500 калории секој ден.
Додатоците се препорачуваат при диетални диети?
Дефинитивно да! Се разбира, 100% органски додатоци, извлечени од природни производи и без хемиски соединенија. И нутриционистите и инструкторите за фитнес самоуверено ги поддржуваат детоксичните диети кои вклучуваат природни органски додатоци кои помагаат во детоксикација на црниот дроб и обезбедуваат антиоксидантна заштита.
Совет на специјалист
Придобивките од а диети за детоксикација тие не можат да бидат заменети, особено сега, кога изобилството на храна е постојан фактор на замор во нашето тело. Сепак, апсолутно е потребно следење на внимателно и консултација со специјалисти од областа за целосно уживање во ефектите од лекот за детоксикација.