Диетите на славните, за контрола на ефективни, непотребни или опасни; Списание Јоана

За улога или за совршен изглед, идеалот за беспрекорна фигура прави многу познати личности да ризикуваат многу. Бритни Спирс гладува за шоуто во Лас Вегас со контроверзна хормонална диета, Бијонсе изгуби тежина откако се породи со комбинација на сок од лимон и диуретичен чај. Секој трет Американец пробал ваква брза диета со starвезди. Но, колку се здрави?

Дукан
Ветување: Ајфеловата кула ветува дека диетата Дукан во Франција, именувана по нејзиниот пронаоѓач, лекарот Пјер Дукан. Се потпира на храна богата со протеини и малку јаглени хидрати и масти, кои се дозираат поинаку. Еден од најпознатите следбеници на диетата Дукан е војвотката Кејт (31), која ослабела по породувањето.
Последици: Ако ја одржувате диетата повеќе од неколку дена, јадете неурамнотежено. Особено во првата фаза, внесот на протеини е превисок, што претставува товар за бубрезите и може да предизвика болести. Со откажување од овошје и зеленчук до третата фаза, витамини неопходни за живот ќе бидат лишени од храна.
Заклучок: Се верува дека во Франција го загрозува здравјето. Покрај тоа, тој го промовира Jo-Jo ефектот, бидејќи е многу различен од вообичаените навики на јадење.

НИСНИ ЈАглехидрати
Ветување: Тоа значи „ниско ниво на јаглени хидрати“. Со откажување од леб, тестенини, компири и други јаглени хидрати, секрецијата на шеќер во крвта и инсулин се одржува на ниско ниво. Ова доведува до согорување на телесните масти без да чувствувате глад. Гвинет Палтроу (40) се храни со овој принцип веќе неколку години, па дури и има напишано книга.
Последици: Бидејќи нашето тело, откако стекнало енергија од протеини, согорува повеќе калории отколку кога троши јаглени хидрати, оваа форма на диета е во корист на одржување на фигурата. Но, јадењето многу месо и малку супстанции од баласт може да го зголеми ризикот од рак на дебелото црево и кардиоваскуларни болести на долг рок.
Заклучок: Програмата работи. Но, месото треба да се замени со риба, јајца и млечни производи.

МАЈСТОР ЧИСТ
Ветување: „Општо чистење“ тврди дека за 10-40 дена го чисти организмот, а слабеењето е само несакан ефект. Забранета е цврста храна, пијте специјална лимонада (сок од лимон, јаворов сируп, зачини, вода), шест чаши на ден. Пијте чаша солена вода наутро, лаксатив чај навечер. Бијонсе (32) е следбеник на овој метод.
Последици: Бидејќи на телото му се дава само шеќер кој лесно се метаболизира, тој брзо достигнува недостаток на хранливи материи. Многу нездраво: честа употреба на лаксативи.
Заклучок: Лоша нездрава диета! Може да доведе до дијареја, слабост и оштетување на цревната флора. По општо чистење, килограмите се враќаат назад.

Волуметриска
Ветување: Концептот за храна во кој верува Кејт Хадсон (34) ви помага да ја достигнете фигурата од сонот по мотото „Јадете многу и ослабете“. Стратегија: обемна храна заситува, но има малку калории. Килограмите исчезнуваат без глад.
Последици: Волуметриската диета вклучува потрошувачка на здрава храна со висока содржина на вода и мала густина на енергија (овошје, зеленчук, супи), која се заситува поради обемот, иако тие имаат само 1.200 калории на ден. Сепак, не се апсорбираат доволно есенцијални масни киселини, што го ослабува имунитетот.
Заклучок: Добра диета, ако се грижите да јадете доволно здрави масти.

РАЗОЛОВО МАРТА
Ветување: „Лозјето на Марта“ е измислено од натуристот Рони ДеЛуз и ветува губење на тежината од 10 килограми за 21 ден. Постојат пијалоци од зеленчук и овошје (максимум 400 калории на ден), забранета е цврста храна. Делуз ја гледа причината за преголемата тежина во токсините што остануваат во организмот. Затоа, сè е во тоа да се ослободите од нив. Делуз ги смета соковите од зеленчук „природни раствори за чистење“. Thisизел Бундхен (33) е убедена во тоа.
Последици: Поради неурамнотежена исхрана, недостаток на внес на протеини, па затоа може да доведе до главоболки, вртоглавица и проблеми со циркулацијата.
Заклучок: Детоксикацијата не е докажана, слабеењето се јавува само затоа што мускулите ослабуваат. Маснотијата не исчезнува.

ХОЛИСТИЧКИ ДЕТОКС
Ветување: Кејт Бланшет (44) е една од многуте познати личности кои практикуваат целосна детоксикација на телото. Остеопатот роден во Танзанија и израснат во Лондон, д-р Ниш hiоши, е тој што ја развил диетата. „Кисела“ храна како црвено месо, житарици, шеќер и овошје (освен банани) се сечат од менито. Дозволено е бело месо, риба, ориз. Бидејќи, според теоријата на osоши, во детоксицирана и основна состојба метаболизмот е одличен и телото брзо ги разградува мастите.
Последици: Планот за детоксикација вклучува редовно чистење на дебелото црево, кое ги отстранува виталните материи од телото. Може да се појават слабости.
Заклучок: Ако се откажете од чистењето на дебелото црево
и игнорирајте ја забраната за јадење овошје, вреди да се проба диетата.

ХЦГ ХОРМОН
Ветување: Тоа е комбинација на спортови, диети и хормон HCG (хуман хорионски гонадотропин, хормон што жените го создаваат за време на бременоста и кој, кога диетата е минимална, ги раствора сите резерви на маснотии во мајката за да го нахрани бебето) . Затоа хормонот (капки или инјекција) предизвикува топење на мастите. Може да консумирате 500 калории на ден. Следбеник на оваа диета е Бритни Спирс (31).
Последици: Ветениот ефект на хормонот не е докажан. Слабеењето е проследено со намалување на калориите и спортот. Последици: исцрпеност, срцеви проблеми, effectо-effectо ефект по завршувањето на диетата.
Заклучок: Не ја допирај! Комбинацијата на лоша исхрана и спорт е штетна. Хормонот HCG се сомнева дека го зголемува ризикот од карцином и не се продава во некои земји!

Диети, потценета опасност:
Смртна смртоносна мешавина Проголтајте таблета и ослабете, тоа е она за што сонуваат милиони луѓе ширум светот. И Интернетот го исполнува овој сон, затоа што овде наоѓаме, во безброј виртуелни продавници, апчиња кои го одземаат гладот и помагаат при слабеењето. Повеќето доаѓаат од Азија. Инспекциите на производите покажуваат дека 13 од 16 тестирани апчиња се опасни! Многу од нив содржат лекови на рецепт или се неизвесна мешавина на ефедрин (допинг супстанца која го стимулира метаболизмот и доведува до висок крвен притисок) и кофеин, што може да има фатални последици.!
➽ Ризични експерименти На безброј страници таканаречените специјалисти за диети даваат многу совети за слабеење. Најновата лудост: спреј за астма, кој го стимулира метаболизмот или лекови за АДХД, кои го запираат чувството на глад. Ризична мешавина што може да доведе до срцев удар.

1 Едноставно Бидејќи слабеењето е бавно, диетата мора да може да се следи секој ден подолго време.
2 Основна храна. Телото мора да ги има сите потребни супстанции. Му требаат 1.200 калории на ден.
3 Нема забрани. Ако диетата забранува одредена храна, постои опасност да не ја толерирате во одреден момент.