Диетски трикови слабеат како theвездите

Блузата е тесна, пантолоните штипнуваат .

Дури и нашите секогаш совршени starsвезди не се имуни на неколку килограми премногу - особено по празниците. Добро е ако не само што ги надградувате вашите добри намери, туку имате и еден или друг трик подготвен да ги исфрлите килограмите. Погледнавме низ Холивуд и ги вообразивме starsвездите во нивните тајни за исхрана.

Јадењето е клучно прашање кога станува збор за слабеење. Сепак, гладувањето секако не е решение. Сурфачката кралица Камерон Дијаз се заколнува во избалансиран појадок дека ќе го започне денот со моќ. „Никогаш не минувам без првиот оброк во денот, без оглед на се“, вели 37-годишната девојка за својот ритуал на јадење. Нутриционистите се согласуваат дека големиот појадок наутро може да спречи подоцна прекумерно јадење.

И Гвен Стефани не верува во гладување до нејзината идеална тежина. Покрај многу спорт и две мали деца, кои исто така ја држат пејачката зафатена, таа го прифаќа советот на својот тренер за фитнес при срце и зема многу мали порции секој ден, наместо три масивни оброци. Се разбира, овие каснувања не треба да се состојат само од маснотии и јаглехидрати. Но, ако често јадете посно месо и многу зеленчук во мали количини, може да грешите од време на време.

„Секогаш и тогаш треба да си дозволите нешто“, вели essесика Бил. "Јадете ги работите што ви се допаѓаат, но во помали делови. Јадам само половина од она што ми се сервира во рестораните". Овој метод се кара себеси како „јади половина“ - но фактот дека има ефект може да се восхитува импресивно на телото на essесика.

Кога ennени Гарт сака да изгуби тежина, не размислува за храна, туку за пиење. Нејзиниот трик за диета: "Вода, многу вода. Не ми се допаѓа вкусот на водата, но се присилувам да пијам многу од тоа". Експертите потврдуваат дека пиењето многу вода не само што е здраво, туку може да ви помогне и да ослабете. Чаша вода пред јадење го сопира апетитот и ве спречува да се наполни непотребно.

Кејт Хадсон, пак, не испи ништо за нејзиниот нов филм „Earthbound“ - барем без алкохол. Како што е познато, има тони калории во проценти пијалоци. „Не сум сигурна дали некогаш сум бил во Newујорк две недели без да испијам ниту една голтка алкохол“, вели 30-годишната девојка, сумирајќи ја фазата на апстиненција. На крајот на краиштата, тоа успеа и ако филмот е успешен, таа може да наздрави со чаша шампањ со чиста совест.

Не открива дали јаде малку или пие многу, но има сосема поинаков трик во ракавот за да ја постигне фигурата од соништата. „Купувам нова облека со преголема големина на нова големина и потоа си велам:’ Сега имам причина да се соблечам за работите на крајот да ми одговараат.

И покрај ниските температури, водителката Марлен Луфен се покажува во секси поза за јога

Пријателката на Jimим Кери, enени Мекарти е помалку драстична. Но, и таа го најде својот многу посебен начин да се одржи физички подготвена. Нејзината тајна: конзолата за игри Wii. "Ова значи дека ние мајките веќе немаме изговор да бидеме мрзливи. Вие си го спасувате патувањето во теретана и правите нешто што е исто така забавно", воодушевено вели 37-годишната девојка.

Сестрите Кардашијан, Клое и Ким, исто така, се колнат во движење и, пред сè, меѓусебна мотивација. "Ким секогаш ми се јавува и ми вели:" Добро, ајде да направиме ова или она. И тоа секогаш многу ме мотивира ", вели 25-годишната Клое. Таа, исто така, сака да оди на бокс, бидејќи навистина може да работи таму: "Морам многу да се потам за да знам потоа дека навистина направив нешто. Потоа, сакам да се вратам следниот пат, бидејќи потоа ќе имаат добро чувство “. Нејзината постара сестра не е помалку слаба: „Правам 250 стомачни секоја вечер пред спиење“, гордо вели Ким. „На крајот на краиштата, ништо не доаѓа од ништо.