Дијабетес и алкохол - колку може да биде Accu-Chek
А пријатна рунда со пријателите во пабот, чаша пенливо вино, кога има што да се слави во компанијата - алкохолот е сеприсутен во општеството. Дури и луѓето со дијабетес можат да пијат пијалок од време на време, се додека забележат неколку точки. Во принцип, според најновите студии, веќе нема количини што можат да се класифицираат како безбедни за консумирање. Се препорачуваат најмалку два дена без алкохол неделно.
Важно е да се знае: За луѓето со дијабетес, алкохолот во пивото, шнапсот и виното има посебни ефекти врз нивото на шеќер во крвта. Алкохолни пијалоци содржат шеќер - брзи јаглехидрати кои исто така брзо го зголемуваат и намалуваат шеќерот во крвта. Овие флуктуации мора да бидат земени во предвид.
За луѓето со дијабетес, фокусот е првенствено на црниот дроб: По консумирање алкохол, прво се занимава со негово распаѓање. Затоа, за тоа време, не успева да ослободи гликоза во крвта и да надомести паѓање на нивото на шеќер во крвта: Силна хипогликемија може да се појави до 30 часа по пиење алкохол.
Покрај тоа: Алкохолот го стимулира апетитот, но за возврат го инхибира распаѓањето на маснотиите во организмот. Значи, секој што се обидува да изгуби тежина треба да пие алкохол само во исклучителни случаи.
Вака најдобро се сложуваат дијабетесот и алкохолот
Користете варијанти со малку јаглени хидрати, како што се суви вина или екстра суви пенливи вина. Пивото со малку јаглени хидрати има иста содржина на алкохол како и конвенционалното пиво, но со само два грама јаглени хидрати на 100 милилитри, содржи значително помалку јаглени хидрати од „само“ пивото намалено со алкохол: Ова има околу 18 грама јаглени хидрати кога пиете иста количина.
Во основа, на луѓето со дијабетес им се препорачува секогаш да консумираат алкохол заедно со јаглехидрати со бавно дејство - особено после вежбање, кога инјектирате инсулин или земате таблети. Ова може да биде цел оброк или само мала закуска. Исто така е добро да се чуваат јаглени хидрати со брзо дејство, како што е глукозата при рака. Кога консумирате алкохол, задолжително проверете го шеќерот во крвта за да можете навремено да преземате контрамерки во случај на хипогликемија.
Уживајте свесно
Алкохолот е стимуланс - и затоа не се препорачува само на луѓето со дијабетес да уживаат како нешто посебно.
Постојат, се разбира, упатства за консумирање алкохол - но бидејќи секое тело реагира на алкохол поединечно, најдобро е да разговарате за потрошувачката на алкохол со вашиот лекар. Правило на палецот: Како маж, не треба да надминувате две порции (БЕ или 24 g јаглени хидрати) алкохол на ден. Тие се, на пример, во 125 милилитри суво вино, во 100 милилитри многу суво пенливо вино или во две чаши ракија. За жени, препорачаната количина е преполовена на една порција на ден.
Понекогаш, сепак, препорачливо е целосно да се воздржите од алкохол: на пр. Б. кај луѓе со дијабетес кај кои исто така било дијагностицирано високо ниво на липиди во крвта, воспаление на панкреасот, висок крвен притисок или сериозно оштетување на нервите. Општо, сепак, неколку денови без алкохол неделно се добри за организмот - со и без дијабетес.
Дали веќе го знаете нашиот водич со совети за разновидна диета? Можете да го нарачате ТУКА бесплатно.