Дијабетес, здрава исхрана и корона

Романот коронавирус САРС-CoV-2 сè уште е во фокусот на известувањето. Институтот Роберт Кох исто така брои дијабетичари меѓу групите луѓе со зголемен ризик од тежок тек на КОВИД-19. Сепак, дијабетичарите сами по себе не се изложени на ризик. Според германското друштво за дијабетес, дијабетичарите немаат зголемен ризик во споредба со нормалната популација ако се инаку здрави, т.е. немаат истовремени заболувања и не се со голема тежина. Во овој поглед, здравиот начин на живот е генерално најдобрата превентивна мерка.

Пред сè, диетата игра важна улога во спречување на тешки курсеви - и, во принцип, на дијабетес. И за крај, но не и најважно, диетата е делумно одговорна и за закрепнување кај пациенти со КОВИД-19. Во повеќето случаи, тешките курсеви на КОВИД-19 се поврзани со одредени фактори на ризик: Покрај возраста, овие исто така вклучуваат болести поврзани со диета, како што се прекумерна тежина или дебелина и дијабетес. Во случај на дијабетес, комбинацијата заедно со староста и истовремените болести може да предизвикаат сериозен тек на КОВИД-19.

Студиите веќе покажаа дека умерените или тешките курсеви на КОВИД-19 честопати се поврзани со прекумерна тежина и дебелина - а прекумерната тежина е, пак, најголемиот фактор на ризик за развој на дијабетес тип 2. Според експертите, дијабетесот сам по себе е помалку фактор на ризик, а одлучувачки фактор е дали пациентот е исто така со прекумерна тежина и дебел.

Препораки за диети

Бидејќи луѓето со дијабетес често имаат прекумерна тежина, особено е важно да се започне тука: со промена на нивната исхрана и губење на тежината. Ова може да се постигне со нутриционистичко советување. Современа промена во исхраната не значи строга диета, туку балансирана диета богата со растителни влакна со многу зеленчук, производи од цели зрна, мешунки, овошје и јаткасти плодови во смисла на вегетаријанска или растителна (медитеранска) диета која содржи малку преработена храна и, ако е можно, без рафиниран шеќер, добро се заситува и затоа овозможува долгорочен успех во смисла на губење на тежината.

Слабејте, стекнете здравје и квалитет на живот

Дијабетичарите кои трајно губат телесната тежина не само што имаат помал ризик од истовремени болести и инфекции, туку и враќаат подобар квалитет на живот. Во исто време, сепак, мора да се избегнува потхранетост или неухранетост, бидејќи тоа е поврзано со зголемен ризик од инфекција и посиромашна прогноза.

Правилниот став го намалува ризикот

Инфекцијата со новиот вид коронавирус може да биде критична за дијабетичарите ако шеќерот во крвта е трајно висок и тие имаат прекумерна тежина. Дијабетичари со добра контрола на шеќерот во крвта, кои обрнуваат внимание на здрава исхрана и нормална тежина и кои исто така се придржуваат до правилата за оддалеченост и хигиена, затоа генерално немаат поголем ризик од развој на КОВИД-19 или развој на сериозен тек, како метаболички здрави луѓе.

Совет: Студиите со дијабетичари тип 2 покажаа дека циметот има својства за намалување на шеќерот во крвта. Циметот, еден од најстарите зачини во светот, може да биде дел од здрава исхрана, не само за дијабетичари.