Дисциплина - Јана Кремер - Блог - Конечно јас
Порано мислев дека моето погрешно однесување во исхраната е едноставно недостаток на дисциплина. Само јадете помалку, само ставете здрави работи на менито, само застанете кога е доволно. - Никогаш не било лесно, и никогаш доволно.
Бев цврсто убеден дека само треба да пристапувам на ова прашање многу поконзистентно и построго. Верував дека ако бидам строг кон себе, храната ќе биде добра.
Така, направив правила за себе. Правила во форма на планови за исхрана. Колку е попрецизно, толку подобро. Колку беше потежок да се спроведе мојот последен план за диети, толку повеќе верував дека тоа треба да биде решение за сите мои проблеми.
Кога ќе се сетам сега, јадењето никогаш не беше мојот вистински проблем. Знам како „работи“ исхраната. Калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и така натаму. Знам што значи да се јаде балансирана и здрава исхрана. Едноставно, не одеше доволно брзо за мене. Сакав резултати во моментов.
Но, со 170 килограми, потребно е време воопшто да се појави промената. Со урамнотежена исхрана слабеете, но полека и здраво. Сакав да бидам брз и ... не, сакав да бидам брз и периодичен.
Мојот проблем беше што трендовските диети за несреќи преку Интернет работеа на почетокот. Јас го стасав брзото слабеење како огромен успех и го игнорирав фактот дека секоја диета на несреќи завршуваше со 3 до 5 килограми повеќе отколку што ја започнав. Познатиот јо-јо ефект.
А сепак, направив диета за несреќи како моја религија. И тоа иако јас дури и не плаќам црковен данок.
Може да бидам неверојатно дисциплинирана, да ги спроведувам работите 1: 1 и безмилосно да се носам на суд, но во одреден момент доаѓа моментот кога мојот внатрешен притисок станува толку голем што ја губам контролата. Колку повеќе дисциплина требаше да применам претходно, толку е поекстремен трепката за јадење.
И полека во мене созрева мислата дека јадењето „нормално“, сепак, може да биде доста добро. Без крајност, без забрани и дисциплина, но многу повеќе вкус, уживање, интуиција и добро чувство на црево.
Вашата Јана,
што сега само паѓа во оваа песна. Таму каде што завршуваат зборовите, започнува музиката ...