Дишете правилно и ослабете! Обидете се со метод кој ве оддалечува 10 сантиметри од вашата половина
- ЕА.мд
- 9 мај 2015 година 1 мин прочитано
Веројатно сте слушнале дека можете ефикасно да изгубите тежина со помош на техники за дишење, без никаква диета. Се повеќе и повеќе луѓе кои практикуваат спорт, го потврдуваат ова, иако од медицинска гледна точка, слабеењето не е реално.
Методот што го откриваме подолу го дознавме од форум и ветува дека ќе се ослободите од 10 см од половината за една недела. Дали методот е ефикасен или не, останува да ве убеди, особено затоа што не претставува никаква опасност по вашето здравје.
Вдишете и заокружете го стомакот.
Издишете, повлечете го стомакот.
Повторете ја вежбата 2 минути.
Вдишете, заокружете го стомакот и вдишете уште двапати.
Издишете, вдишете и издишете уште двапати. Со дланките лесно притиснете на стомакот и обидете се да ги одржувате мускулите стегнати.
Времетраењето на вежбата е 10 минути.
Инспирирај. Чувајте го стомакот заоблен.
Благо свиткајте се и обидете се да го издишете воздухот од белите дробови што е можно повеќе, вдишете го стомакот, престанете да дишете, исправете се и избројте до 8, а во меѓувреме склучете ги стомачните мускули и вдишете повторно.