Најдобра диета за слабеење
Лекарите од Центарот за превенција на дебелина во Фондацијата Bу Баланс, во рамките на Детската болница во Бостон, ја идентификуваа диетата што нуди најголеми шанси за добивање на идеална тежина, без несакани несакани ефекти, пишува clicksanatate.ro.
Станува збор за диета заснована на здрави јаглехидрати. Ова нуди поголема шанса да изгубите тежина отколку диетите со малку маснотии или со малку јаглени хидрати.
Учесниците во студијата кои следеле диета со ниска гликемија базирана на риба, овошје, зеленчук, ореви и цели зрна, имале корист од поздраво ниво на холестерол и подобрени маркери кои укажуваат на поголем ризик. ниско да страдаат од срцеви заболувања и дијабетес.
Во оваа диета можете да јадете и бадеми, кафеав ориз, грав и здрави масти како што се маслиново масло.