Дишете правилно и ослабете - Урбанија магазин

Како да му помогнете на вашето тело кога не сте во центарот Епсилон?

Дишењето и варењето се тесно поврзани. Оние од нас кои имаат прекумерна тежина може да помогнат да се елиминира вишокот килограми без промена на исхраната, дишејќи нормално.

Ние го бараме нашето бескорисно тело со диети или, уште полошо, со разни вештачки лекови и лекови. Тие можат да дадат само привремени резултати. Кога ќе престанеме да ги користиме, вишокот тежина се враќа.

Оние кои сакаат да изгубат неколку килограми, можат да го сторат тоа со задржување на здивот 30 секунди, неколку пати на ден. И, се разбира, уште еден важен фактор за намалување на телесната тежина е намалување на количината на храна.

Кожата, важен орган за дишење

Дишењето го снабдува телото со кислород, но не обезбедува соодветно снабдување, затоа мора да направиме целосна употреба на друг важен орган за дишење - кожата. Секогаш кога е можно, треба да дозволиме кожата да дојде во контакт со воздухот, на пример:

Во куќата, останете облечени (ако е можно) само во долна облека.
Вентилирајте го вашиот дом неколку пати на ден.
Прошетајте пред да одите во кревет.
Поминете повеќе од слободното време надвор.
Поминете што повеќе време покрај езерата или покрај морето.