Диверзификација и вегетаријанска исхрана за бебиња и мали деца

Ако му понудите вегетаријанска диета на вашето дете, овој водич може да ви помогне. До возраст од околу 6 месеци, мајчиното млеко или млеко за новороденчиња ги исполнуваат сите потреби на бебето. Вегетаријанската храна може да обезбеди ниско ниво на протеини, железо, цинк и некои витамини, како што е Б.

Еве што треба да знаете ако се одлучите за вегетаријанска диета за вашето бебе или бебе.

Диверзификација, од шест месеци

Околу 6 месеци, на бебето му треба повеќе храна отколку мајчиното млеко или мешавината. На оваа возраст, тие можат да седат на грб и да ја држат главата без поддршка. Но запомнете дека мајчиното млеко или формулата се уште се основа на исхраната во првата година од животот.

Во оваа фаза, на бебињата им е потребен додаток на железо во исхраната, па затоа е важно првите храни да бидат специјални зрна за бебиња збогатени со железо и мешунки.

Храна од шест месеци до една година

Запознајте го вашето дете со широк спектар на храна што ги опфаќа сите 5 групи храна: зеленчук и овошје, житарици, протеини, на пример тофу, мешунки, ореви и семиња, јајца и млечни производи.

Не е важно по кој редослед воведувате нова храна, се додека се подготвуваат на начин соодветен на возраста на детето и го следат правилото од 4 дена. Не воведувајте повеќе од една нова храна истовремено. Детално прочитајте ги информациите тука: Правила за воведување храна при диверзификација на храна за бебиња

На пример, можете да му дадете на вашето дете:

варено и пире од овошје како што се јаболка, круши, кајсии, праски или нектарини
варен и пасиран зеленчук како што се тиква, компир, сладок компир, морков, карфиол, брокула или тиквички, авокадо
gakbenus fiert
суво овошје како што се сливи или кајсии
јогурт, урда

За бебиња, внимавајте да ја отстраните кората и семето од овошјето и зеленчукот. Не додавајте сол, шеќер или мед!

Од 7 до 8 месеци, бебињата почнуваат да џвакаат парчиња храна, не само пире
Од 8 до 9 месеци, тие можат да се хранат со мека храна со прсти.
Од 12 месеци, тие можат да јадат иста храна како и остатокот од семејството - прочитајте го нашиот водич: Што јаде бебето: месечен водич со воведување храна и рецепти за секој месец

Безбедност на храна

Додека бебето не наполни една година, не треба да му давате мед, производи што содржат неварени јајца, житарки за појадок или кравјо млеко како главен пијалок. Од 3-годишна возраст, можете да му дадете тврда или леплива храна што може да предизвика задушување, како што се цели ореви, цели грозје, сурово јаболко или морков, пуканки или лижавчиња.

Хранење на бебето по првата година

После 12-та година од животот, бебето може да се придружува на семејните оброци и да јаде широк спектар на хранлива храна - под услов да е помалку солено. Млекото останува важен извор на калциум. Едногодишните деца треба да имаат по 2 порции млеко или млечни производи секој ден, а децата на возраст од 2 до 3 години треба да вклучуваат најмалку половина порција.

Една порција значи 250мл чаша млеко, 200гр чаша јогурт или две или три парчиња, 40гр сирење. прочитај Рецепти за бебиња на возраст од 12-18 месеци

Пазете се од алергии на храна

Обидете се да избегнувате одредена храна што предизвикува алергии, како што се јајца (белки), кикирики, ореви и мед. Сите деца треба да примаат храна што може да предизвика алергии на храна, но не пред 12 месеци.

Ако вашето дете има алергии или ако има силна семејна историја на алергии, консултирајте се со вашиот лекар пред да внесете нешто ново во вашата исхрана.

Ако усните, очите или лицето на детето отекуваат или ако се појави алергиска реакција на неговото тело, веднаш побарајте совет од лекар. прочитај Реакции на алергии на храна

Вегетаријанска диета кај бебиња и деца

Но, вегетаријанската диета може да обезбеди ниско ниво на протеини, железо, цинк и некои витамини како што се Б. Прочитајте Колку протеини му требаат на детето: основни причини и песни

Разговарајте со вашиот лекар пред да се одлучите за ваква диета. Мајчиното млеко и повеќето млечни формули имаат доволно витамини за да ги задоволат барањата на бебето.

Диверзификација: тоа е бебето подготвено за цврста храна?

Кога почнуваме да ја диверзифицираме исхраната на бебето? Кога знаеме дека бебето е подготвено за цврста храна?

Некои родители може да бидат во искушение да попуштат на роднини, а понекогаш и на сопствените мајки, кои велат: „Дајте му на бебето вистинска храна, зарем не гледате дека е гладен?“ Или „Мајчиното млеко не е доволно, му треба вистинска храна“. Всушност, вашето бебе може да има 3 или 4 месеци кога ќе почнете да чувствувате дека му треба „нешто повеќе“ од формулата или мајчиното млеко. Тој може да започне да се буди почесто ноќе или да јаде почесто од вообичаеното, и може да се запрашате дали е потребно да се воведе цврста храна.

Заедница за Desprecopii - дојдете со други мајки како вас, за поддршка, пријателство и став:

Првите 365 дена од животот на мајката
365 дена и ноќи од животот на мајката. Дом за новороденчиња ДЦ.

► Покрај тоа - на посебниот дел: Диверзифицирање на исхраната на бебето ќе најдете многу совети и рецепти за бебиња.