DIВЕЗДИ ДИЕТИ Како theвездите слабееја спектакуларно!
види секојдневно на ТВ познати личности кои изгледаат подобро и подобро. Откријте какви диети користат и како изгубиле тежина!
ОЗАНА БАРАБАНЦА на ослабени 26 кг со протеинска диета!
Пејачката на оперската и музичката сала, истовремено ТВ starвезда, смета дека не постојат универзални диети за слабеење, ремени во зависност од секоја личност, метаболизам и, особено, самообразование.
Озана успеа да изгуби 26 кг, врз основа на диета пропишана од нутриционистката Силвија Ифрим, која препорача протеини - животинско или растително, наместо тоа ги забрани сите препарати што содржат шеќер, сол, сок, брашно, тестенини или масло. . Исто така, не е дозволен оброк после 19.00 часот, а тој има дозвола да пие само обична вода!
Менито се разликува од ден на ден и од недела во недела, но се состои од пет оброци на ден - три главни оброци и две закуски. Бидејќи протеинот е основа, тоа е првенствено месо (но, се разбира, не масно!), Печурки, јајца од плаша, итн. Во некои денови, на овошјето му се дава „ослободување“. За Озана, која е крајно алчна, најголем предизвик беше откажување од слатки, што ги сметаше за вистински тест на волјата. Сепак, ова не доведе до никаква депресија или други нарушувања, вклучително и физиолошки, бидејќи не се откажа од ниту една навистина хранлива храна. Озана Барабанчеа ќе продолжи да ги поврзува овие принципи на исхрана со одење во теретана и со редовни сесии за масажа.
РОКСАНА МАРЦУ таа се опорави спектакуларно по породувањето!
Втората од theвездите, актерката од шоуто „Траснитии“ од Прима ТВ и, во исто време, поранешната насловна страна на Плејбој, успеа да се врати неверојатно по втората бременост. Роксана не сакаше да одржува агресивни диети, но претпочиташе да чека шест месеци за да добие видливи резултати, ослабејќи скоро 13 кг. (Патем, дури и по првата бременост изгуби околу 15 кг!) Таа сепак го одржува своето однесување во исхраната, многу внимателно кон она што го јаде. На пример, тој може да си дозволи леб само наутро (едно парче!), Тој никогаш не прескокнува појадок, не стигнува на вечера после 19 часот и пие само обична вода.
Роксана ослабе и достигна совршена фигура тешка 51 кг. Неговото основно мени се состои од житарки со соино млеко наутро, проследено - по два часа - закуска составена од овошје, а потоа на ручек јаде риба на скара со зеленчук, така што попладневната закуска исто така се базира на овошје, и на вечера на избрана салата. Од сите јадења, тој никогаш не можеше да се откаже од риба на скара. Единствениот проблем со кој се соочи е кога се обиде да одржи драконски дисоциран режим, откажувајќи се по само три дена.!
Движењето останува многу важно за Роксана Марку, таа практикува тениски терен двапати неделно (нејзиниот омилен спорт од 14-та година), оди секогаш кога ќе има можност во теретана и прибегнува кон сесии за терапевтска масажа. Вообичаената „порција“ за одење по лентата е 4 километри!
ГАБРИЕЛА КРИСТЕА телесната тежина по празниците!
За поранешната водителка на утринската емисија „Драг мој пријател“ и една од најпознатите Playвезди на Плејбој, таа тврди дека не се ефикасни ремените за слабеење, туку свеста за одреден животен стил. Таа не следи диети со уво, но секогаш се консултира со нутриционист.
Така, тој го елиминираше од дневната исхрана шеќерот, пржената храна, преработената храна, хемикалиите, вишокот брашно или слатките и донесе балансирана исхрана, која се состои од зеленчук, риба, пилешко, интегрален леб, житарици, сирење, бадеми, ореви, овошје. На сето ова, додадете многу спортови, одење во теретана најмалку пет пати неделно, како и кардио, пилатес, скокање во кангу..
Враќајќи се на исхраната, Габриела може да консумира сè, во разумни количини и не секој ден исти јадења. Неговото мени се состои од пет оброци на ден, три мрежни мрежи и две закуски. Менито е многу разновидно, но строгоста што се применува секој ден е следната: пијте обична вода со многу лимон, на празен стомак, наутро и пред ручек; потоа пијте две големи чаши чај дневно, едната после ручекот, а другата пред спиење.