ДКМедицинска болка во м; n, 5 начини да се намали f; r; Оперска куќа; т.е.
Болката во рацете може да се ослободи ако ја држите раката имобилизирана некое време
Овие нехируршки методи можат да ви помогнат да ја намалите болката во рацете, да извршувате секојдневни активности како што е полесно облекување и на тој начин да ја зголемите вашата независност. Но, за сите ви треба медицинска консултација!
Болката во рацете не е само досадна. Вкочанетост и оток на раката или рацете, кои се јавуваат со болка, може да ја ослабат силата и да ја намалат способноста на лицето да извршува рутински функции, како што е носење облека што има копчиња или патенти. Овие нехируршки решенија ќе помогнат во ублажување на болката и зголемување на независноста. Но, прво да откриеме кои се можните причини за болка во рацете.
Можни причини
Честа причина за болка во рацете е остеоартритис - кога 'рскавицата што апсорбира амортизација помеѓу коските, во зглобовите на прстите и во основата на палецот, се истроши или оштети. Болката во рацете исто така може да резултира од оштетување на нервите, како што се болка и пецкање што ги чувствувате кога има притисок врз средниот нерв на зглобот или улнарниот нерв близу до лактот. Понекогаш, болката во рацете е резултат на тендинитис, воспаление на ткивото што ги прицврстува мускулите на коските. Еве пет начини како да помогнете во управувањето со болката во раката, да ја одржите својата функција и да избегнете хируршка интервенција.
А шина ја поправа положбата на прстите, палецот или зглобот. „Носете шина неколку недели ако избувне артритис, па воспалението може да се смири“, вели д-р Филип Блазар, ортопедски хирург и вонреден професор на Медицинскиот факултет Харвард.
Инјекцијата на кортикостероид во погодениот зглоб може да го намали воспалението. „Олеснувањето што го обезбедува може да трае една година", вели д-р Блазар. „Но, некои луѓе не реагираат толку добро на следните инјекции, а кортикостероидите можат да имаат несакани ефекти".
3. Нестероидни антиинфламаторни лекови
Нестероиден антиинфламаторен лек (НСАИЛ) помага во ублажување на болката во рацете блокирајќи ензими кои предизвикуваат болка и оток, но д-р Блазар вели дека не е ефикасен за синдромот на карпален тунел, на пример Потоа, долготрајната употреба на овие орални лекови, како што е ибупрофен, е поврзана со чиреви, крварење во желудникот, оштетување на црниот дроб и зголемен ризик од срцеви удари. Локалните антиинфламаторни лекови, како што е диклофенак, може да имаат помал ризик од такви несакани ефекти или несакани ефекти.
4. Топлина и студ
Топлината може да ја ослаби вкочанетоста на раката. Д-р Блазар вели дека топол туш може да помогне. Студот е ефикасен за болка во рацете што произлегува од активност како што се играње тенис или голф. „Нанесете флексибилни гел облоги што ги чувате во замрзнувач, па дури и во вреќи со замрзнат грашок или пченка, кои добро се вклопуваат во тродимензионалната комплексност на раката“, советува д-р Блазар.
5. Вежби и истегнувања
Тие се фокусираат на тетивите и мускулите на раката. Физиотерапевт или професионален терапевт може да ве упати за тоа што да направите вежби за истегнување и зајакнување на мускулите, кои можат да помогнат во апсорбирање на стресот на зглобовите и намалување на болката.