Дневна диета на Клуж со овесна каша! Лесно, вкусно и брзо слабеете

Нутриционистите тврдат дека сад од овесна каша е совршен начин да го започнете денот. Бидејќи има голема содржина на хранливи материи, овесот му носи разни придобивки на организмот. Погледнете како го подготвувате и за што се користи!

овесна

За повеќе ударни вести посета главна страница ДЕН НА КЛУЈ

Како да подготвите овесна каша:

За нејзина подготовка можете да користите и обезмастено млеко и вода. Откако ќе зоврие вода/млеко, додадете го овесот и оставете го да врие неколку минути. Следниот чекор е да ги додадете во кашата сите состојки кои најмногу ви се допаѓаат, но кои не содржат маснотии. Некои идеи кои одлично одат со оваа мешавина се: јаболка, круши, банани, цимет, јагоди, мед итн.

- чаша свеж сок од морков без шеќер;

Ручек: чаша сок од портокал без шеќер, неколку лажици инстант овесна каша;

- чинија овесна каша со неколку парчиња портокали, ореви и лешници;

Ручек: мусли од јаболко, круша, портокал, сок од лимон и неколку лажици овес;