Дневник на храна - Синдром на нервозно дебело црево - Предметни области - Сиксил
Што е дневник за храна? И каква врска има со синдромот на нервозно дебело црево? Што е најважно, како може да ви помогне да живеете подобро со синдром на нервозно дебело црево? Како што веќе знаете, постојат многу различни причини поврзани со развојот и симптомите на синдром на нервозно дебело црево: може да бидат вклучени одредени физички состојби, како и психолошки фактори. Сепак, бидејќи во моментов нема органска основна болест како предизвикувач, IBS не се лекува. Доаѓањето до дното на синдромот на нервозно дебело црево е тешко затоа што се манифестира различно кај секого. Но, колку повеќе научите за сопственото тело или метаболизмот, толку полесно е да ги ставите стресните симптоми под контрола. Дневник за храна може да помогне и да обезбеди информации за навиките на јадење и живеење.
Придобивките од дневникот за храна
Водењето евиденција за вашите навики во исхраната на почетокот изгледа многу макотрпно. Сепак, има три големи предности на среден рок: Прво, на овој начин можете да ги следите сите оброци. Дури и оние што имате тенденција да ги заборавите брзо, како што се закуски помеѓу нив; а исто така и оние кои биле одамна пред да се појават симптомите. Второ, таканаречените предизвикувачи, т.е. предизвикувачи за вашите симптоми, може да се стеснат од врската помеѓу храната и симптомите. Овие можат да бидат таканаречени FODMAPs - шеќерни алкохоли кои не се вари целосно и можат да предизвикаат гасови. Сепак, некои пациенти се исто така чувствителни на глутен, леплив протеин од пченица или на други компоненти на житни култури. И трето, со дневник за храна, имате документација за вашите симптоми при рака, што може да му помогне на вашиот лекар да постави дијагноза и на нутриционистот да ги даде вистинските препораки. Бидејќи само ако сте јасни за вашите навики во исхраната, исхраната навистина може да се промени толку ефикасно што симптомите се намалуваат.
Како работи дневникот за храна?
Водењето дневник за храна не е наука за ракетата; Потребна е само малку дисциплина: за да може да се извлечат точни заклучоци, дневникот треба да се води што е можно посовесно и за две, уште подобри четири недели. За време на овој ограничен временски период, се евидентираат сите фактори кои можат да бидат релевантни за процесот на болеста. Во исто време, документирано е кои жалби се појавиле и кога. По одреден временски период, може да се воспостави шема или да се воспостави каузална врска помеѓу одредени однесувања или храна и соодветната симптоматологија.
Легенда
Име и датум
Напишете го вашето име и датум на насловната страница. Пополнете една табела на ден. Ако ви треба повеќе простор, користете го задниот дел или друг лист.
Оброци
Најдобро е да внесете детали за сè што јадете и пиете веднаш по потрошувачката - вклучително и закуски и закуски. Ако не можете да дадете точна тежина, тогаш проценете ја количината најдобро што можете: 1 лажица, 1 парче, 1 грст итн.
вода
Дали пиеше доволно? Овде можете да внимавате на вашата рамнотежа на водата. Ова вклучува само незасладен билен или овошен чај или вода! Овошни сокови, млеко, кафе и газирани пијалоци спаѓаат во колоната „Оброци“.
стол
Од цврста до течна - наведете дали сте имале движење на дебелото црево и, ако е така, дали имало абнормалности во конзистентноста на столицата.
Ниво на стрес
Вашето многу субјективно чувство е одлучувачко тука: Направете проценка помеѓу „целосно опуштено“ (зелено) и „силно напнато“ (црвено).
Движете се
Во оваа колона можете да внесете информации за вашата активност. Не е важно само вежбањето, туку и кога одите на прошетка за време на паузата за ручек!
поплаки
Пишете тука ако имате поплаки за варење; колку траеја и каков тип беа.
Дали имате какви било прашања во врска со Сиксил? Јавете ни се!
или пишете ни
Задолжителни текстови
Области на употреба на таблети Drüfusan: Таблетите Drüfusan се регистриран хомеопатски медицински производ без никакви индикации. Забелешка: Доколку симптомите продолжат за време на употребата, побарајте совет од лекар. Предупредувања: Содржи лактоза. Ве молиме, забележете леток. За информации за ризиците и несаканите ефекти, прочитајте го упатството за пакување и прашајте го вашиот лекар или фармацевт.
Таблети Гинко Сиксил Активна состојка: Гинко билоба и фолис сик. Трит Д4 Области на примена: Регистриран хомеопатски медицински производ, затоа не е дадена терапевтска индикација. Забелешка: Ако симптомите продолжат за време на употребата, треба да се побара медицински совет. Предупредувања: Содржи лактоза. Ве молиме, забележете леток. За информации за ризиците и несаканите ефекти, прочитајте го упатството за пакување и прашајте го вашиот лекар или фармацевт.
Апликации со капки од урична киселина F сиксил: Капки од урична киселина F сиксил се хомеопатски лек за болести на мускулно-скелетниот систем. Капките на урична киселина F Сиксил се користат според сликите на хомеопатските лекови. Ова вклучува: лекување на гихт и ревматизам. Забелешка: Во акутни состојби, на пр. Б. поврзани со црвенило, оток или прегревање на зглобовите, како и постојани, нејасни или нови симптоми треба да се консултираат со лекар. Предупредувачки известувања: Содржи 51% алкохол по волумен. Ве молиме, забележете леток! За информации за ризиците и несаканите ефекти, прочитајте го упатството за пакување и прашајте го вашиот лекар или фармацевт.
Области на примена на имуносикс на слезина: Имуносикс на слезина е хомеопатски лек за нарушувања на функцијата на слезината. Имуносикс од слезина се користи според слики на хомеопатски лекови. Ова вклучува: Поддржувачки третман за нарушувања на функцијата на слезината. Забелешка: Лекот не треба да се користи без медицински совет и не ги заменува другите лекови препишани од лекарот. Во случај на постојани, нејасни или новонастанати симптоми, треба да се консултирате со лекар, бидејќи може да биде болест што бара дополнително медицинско разјаснување. Предупредувања: Содржи 70% алкохол по волумен. Ве молиме, забележете леток! За информации за ризиците и несаканите ефекти, прочитајте го упатството за пакување и прашајте го вашиот лекар или фармацевт.