Дневник за исхрана, ден 1 АЛУЗИВНИ
Вчера започнав диета која ветува дека ќе изгуби 4-6 кг за една недела. Прв пат сум на диета, па сакам да ги напишам своите чувства, чекор по чекор.
Оваа диета се базира на супа од зеленчук и трае само една недела. Секој ден, супата (зелка, кромид, бибер, целер, домати) е присутна во менито, заедно со овошје, зеленчук или месо, кон крајот. Сметам дека не е строга, бидејќи мојата нормална исхрана е главно составена од зеленчук. Три оброка на ден се задолжителни и ви е дозволено да јадете онолку колку што сакате, само доколку јадете само храна на денот. Тоа е целосна и воопшто не скапа диета која детоксицира и се ослободува од, да речеме, 4-6 кг за една недела. Сакам да го направам овој експеримент.
ДЕН 1
Храна: супа за појадок и овошје (без банани) за ручек и вечера
пијалоци: незасладен чај или сок од брусница
Тежина: 63,3 кг
Состојба на умот: Сакам да ги убијам сите!
Најлошите навики во исхраната што ги имам се три, големи и широки: кола, леб, јаде преку ноќ. Од оваа гледна точка, вчера беше повлекување од утро до вечер. Јас, кој не сум јадење месо, копнеев бифтек. Кога влегов во продавницата го видов шишето со кола, се потев. И сокот од зеленчук, кој не е толку лош, ми се чинеше чорба во болница, без никаков вкус. Ова го велам затоа што немаше дури и вештачки вкус, што не значи коцки од зеленчук, нема вегета, ништо. Само сол и бибер. Додадов, сепак, малку борш, бидејќи се чувствував премногу како Алкатраз.
Големиот проблем беше, всушност, јадење овошје, бидејќи јас не го гледам тоа како самостоен оброк, туку како мала закуска додека храната не е подготвена или како десерт. Колку и да јадам, постојано сум гладен. Вчера го отворив фрижидерот, полн со искушенија и забранета храна, да го затворам, оставајќи нектарин во мојата рака. Обожавам нектарини, но заситен сум од нив.
На првиот ден, јадев супа двапати и многу овошје: нектарини, јаболка, грозје, малини и јагоди, дињи и круши. Сакав да ја удрам главата кон theидовите и сите ме нервираа. Колку и да јадев, постојано бев гладен. Како пијалоци, пиев обична вода и незасладен домашен чај од нане со нане во саксии. Не беше проблем, и онака сакам чаеви и ги пијам без шеќер. Кафе, сепак, не се откажав и сега го повлекувам утринското кафе, сè уште без шеќер.
Мене ме нервираше тоа што малку паднав, но отидов во ресторанот со моите пријатели и успеав да се спротивставам без да пијам сок, алкохол и да пробам помфрит. Пиев чај и се обидував што е можно повеќе да ги избегнам чинијата полни со очи. Вечерта, сепак, попуштив и јадев хумус без леб, но не претерав.
Како заклучок, првиот ден беше тежок, бидејќи недостатокот на леб ме уби. Добрата вест е дека се измерив и тоа е веќе промена, но ќе ви кажам утре.