Дневник за исхрана преземајте бесплатно
Преземете ја контролата над вашите навики во исхраната
Дневник за диети
Со помош на Дневник за диети водите сметка за напредокот на вашата диета. Она што алатката не може да го стори е да ви ги украде килограмите.
Можете да го слушнете сега на секој агол: Краткорочните диети, како што се претставени во сите видови списанија со овие модели на тенок капак, како „нови“ и „100% непогодни“, не се навистина корисни, па дури и нездрави благодарение на јо-јо ефектот.
Со цел да се избегне последователното зголемување на телесната тежина, ви го препорачуваме единствениот начин да ја постигнете и одржувате посакуваната тежина на долг рок: промена на навиките во исхраната и зголемување на физичката активност.
Така можете да ја постигнете посакуваната тежина со дневникот за диети
Програмата не помага активно да изгубите тежина, туку ви помага да ги пратите нештата. Застанете за пет функции за влез за отстранување:
- телесна тежина
- Индивидуални цели
- Список на дневна храна (со интегрирана база на податоци)
- Спорт
- белешки
Базата на податоци за храна е поделена во 16 категории и вклучува 600 прехранбени производи како стандард, но овие може да се прошират рачно. Белешките содржат најмногу до 2.000 карактери и може да се пребаруваат за специфични делови за текст користејќи ја функцијата за пребарување.
Изгледите за успех со дневникот за диети
Дали е постигната посакуваната тежина и може да се одржи, не може да зависи од програмата, тоа само дава поддршка на патот до таму. Дигиталниот дневник го олеснува документирањето на напредокот и ги фали успесите кога тие ќе се постигнат. Овие потоа се прикажани како дијаграми на кои е јасно прикажано слабеењето.