Добар сон Можете да пиете кафе ова доцна
Можете ли да сонувате само за добар сон? Тогаш треба да размислите колку кафе сте потрошиле. И пред се, кога!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Не можете да одите наутро? Кафе! Дали сакате повторно да ги видите вашите девојки? Кафе! Со целата работа не знаете од каде да започнете? кафе!
Покрај пицата и чоколадото, кафето одговара прилично на сите незгодни прашања од секојдневниот живот. Не е за ништо што хаштагот #butfirstcoffee собира повеќе од 2,2 милиони објави на Инстаграм. Изреки како „Ти ме имаше на кафе“ и „Јас готвев - има кафе“ сега може да се најдат на маици, постери и куќишта за паметни телефони. Накратко: кафето е култ.
Лош сон од кафе: „Многумина го потценуваат ефектот“
Но, исто како што пицата не ве прави тенка, кафето има и свои негативни страни: Премногу од тоа води до непроспиени ноќи.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
„Многумина го потценуваат ефектот“, објаснува истражувачот на овци, др. Гај Медоус. Експертот за спиење е ко-основач на училиштето за спиење во Лондон и советува компании како Икеа за тоа како да го подобрат квалитетот на спиењето за клиентите.
Премногу кафе плус слаб сон - маѓепсан круг
Истражувањето на Икеа во соработка со компанијата за истражување на пазарот „Југов“ покажа: Скоро половина од Германците (47 проценти) чувствуваат поспаност во текот на неделата. На прашањето како учесниците во студијата реагираат на слаб сон, 33 проценти одговориле дека консумираат многу кофеин.