Добивање диети Страна за мојата диета

• Дома
• Тело и диета
  • Зошто всушност добивам тежина?
  • Што се случува во организмот кога јадете?
  • Како организмот го регулира својот апетит?
  • Зошто дебелината воопшто е проблем?
  • Womenените добиваат на тежина различно од мажите?
  • Замка за диети - што се случува со јо-јо ефектот?
  • Што прави пијалок со формула?
  • Дали стареењето влијае на мојата тежина?
  • Каква улога играат хормоните?
• Движете се
  • Зошто е толку важно вежбањето?
  • Дали е доволно повеќе вежбање за да изгубите тежина?
  • Совети за вежбање
  • Кој спорт е соодветен за мене
  • Колку калории во која активност?
• исхрана
  • Маснотии, јаглехидрати, протеини
  • Прави маснотии во маснотии?
  • Јадете балансирана исхрана
  • Совети за промена на вашата исхрана
  • Пијте точно
  • Преглед на производи за слабеење
  • Секојдневен замор
• Диета и психа
  • Зошто јадеме како јадеме?
  • Однесување за јадење специфично за родот
  • Глад, желба и апетит
  • Што го нарушува природното чувство на глад?
  • Влијание или промена на однесувањето во исхраната
  • Како влијае храната врз нас?
  • Обука за уживање
• Историја на диети
  • Тенок = убав - отсекогаш бил?
  • Први диети
• Дополнителни додатоци
  • Калкулатор за БМИ
  • Совети за диети
    • Идеи и рецепти за готвење во исхраната
    • Храна на месецот

Први диети

Најрано диета човечката историја не била доброволна! Ловците и собирачите немаа проблем со нивната фигура. Тие честопати морале да минуваат километри за да добијат храна! Ловците често морале да чекаат со денови, понекогаш со недели, пред да пукаат нешто. Зачувувањето на акциите беше проблематично. Youивееше од рака до уста. Сушено овошје, ореви и сушени ленти со месо го отворија патот за складирање. Само со седентарен начин на живот и насочено одгледување култури и житни култури беше можно да се соберат залихи. Но, не се здебеливте затоа што моравте да задржите некои залихи за следната сеидба и да им дадете друг дел на претпоставените. Руралното население во 18 и 19 век вечело со каша и компир од јакна. Страни на сланина, зеленчук, овошје или риба речиси и да немаше на трпезата. 16 часа работа осигури дека нема проблеми со фигурата.

Забавно е да се читаат истите слогани што денес ги знаеме во водич за диета од дваесеттите - само со различен јазик. Тука да се биде дебел веќе се гледа како социјален недостаток. Дебелите луѓе се мрзливи. Тенките се покажаа како естетски и вредни. Бидејќи имаме хаос! Уште во 18 век, еден лондонски лекар предложил дека треба едноставно да јадете сапун за да ја отстраните лушпата од вашето тело! Денес инструкциите за историска диета, како што е диетата со вода, изгледаат апсурдни. Можеби е поверојатно да се идентификуваме со лекот Бантинг, развиен од британскиот лекар и анатом Вилијам Харви во 16 век. Треба да јадете многу месо и зеленчук, дозволено е и овошен пудинг, овошје и двопек. Чај, црвено вино или шери во текот на денот и голтка џин, виски или ракија навечер се сметаа за идеал за исхрана и во 19 век.

---