Добра исхрана за работници во смена - работа; здравје

работници

Добрата исхрана не одржува здрави.
Лошата исхрана може да нè разболи.
Болните вработени работат полошо.
Ова е проблем за безбедноста на работата.
Работниците во смени работат
во различни периоди.
Затоа тие мора да бидат посебни
јаде и пие здраво.

Добра соба за пауза

Вработените треба да јадат и да пијат здраво.
Работодавците можат да помогнат.
Можеби има никој кантина.
Тогаш добра просторија за пауза помага
со фрижидер и микробранова печка.
Најдобро е работодавачот да ги праша вработените за ова.

Време на оброци за работници во смена

Повеќето луѓе се будни преку ден и спијат навечер.
Повеќето луѓе јадат наутро, напладне и навечер.
Работниците во смени работат
во различни периоди.
Затоа тие се будни и во други времиња.
Сè уште треба да јадете во исто време.

Донесете храна

Можеби има никој кантина.
Тогаш вработените треба да донесат своја храна.
На пример:

  • Овошје и зеленчук
  • Леб од цели зрна
  • јогурт

Некои вработени мораат да работат ноќе.
Потоа, можете да јадете супи од зеленчук или фалафел, на пример.
Фалафел се мали топчиња направени од грав или наут.

Важно: пијте доволно

Вработените треба да работат во ноќна смена
пие доволно.
На пример вода или чај.
Пијалоци со кофеин се Не Добро.
На пример, кофеинот е во кафето.

Совети за работници во смени

  • Јадете Не премногу,
    пред спиење.
  • Пијте 1,5 литри вода секој ден или
    чај без шеќер.
  • Најдобро е секогаш да се јаде во исто време.
  • Јадете 3 големи оброци или
    многу мали оброци на ден.
  • Размислете за вашата диета.
    Јадете најдобро Не сам.

Контакт

Германско законско осигурување од несреќи е.В. (ДГУВ)
Централно здружение на здруженија за осигурување од одговорност на комерцијални работодавци и институции за јавно осигурување од несреќи

Глинкастрас 40
10117 Берлин
Тел.: 030 13001-0 (седиште)
Факс: 030 13001-9876

Списанието „работа и здравје“ е понуда од одредени професионални здруженија и фондови за осигурување од несреќи за нивните компании-членки. Се појавува шест пати годишно и им е достапен на компаниите-членки бесплатно. Кликнете тука за да отидете на управување со претплата.

Преглед на давателите на осигурување од несреќи можете да најдете тука:

  • До стручните здруженија
  • На осигурување од несреќи