Добредојдовте на Фитнесот на жените Авива во Берлин-Марзан! Aviva-Frauen Fitness GmbH
Кога станува полесно надвор и конечно останува лесен подолго навечер, скарите се загреваат во повеќето градини. Но, веќе не се само висококалоричните колбаси и маснотиите шницли на вратот кои паѓаат на скара, затоа што fitnessубителите на фитнесот кои имаат слабост на лесните цени, вреди за своите пари. Ние ќе ви ги покажеме состојките што ја прават скарата слабо задоволство.
Зимзелен зеленчук: зеленчук на скара
Зеленчукот секако е популарен повеќегодишен фаворит на скара. Од една страна, има малку калории, од друга страна е добро полнење и истовремено нуди вкусна разновидност. Особено се препорачува зелениот аспарагус, кој ја задржува својата блага, оревчеста арома кога е на скара. Потребни се околу 10 минути на средна топлина и не треба да станат црни. Има особено добар вкус кога доаѓа директно од решетката наросена со малку маслиново масло и попрскана со малку пармезан.
Класично, пченката на кочанот се спушта на скара, но наместо да ја премачка густо со путер од билки, пченката на скара на скара се наросува со маринада од сок од лимон, бибер, сол и малку шеќер пред да се послужи.
Слаткиот компир исто така исече фино фигура на скара: исечете го на клинови, наросете малку масло и испечете го на скара околу 5 минути. Гвакамоле направен од пире од авокадо со сок од лимон, лук и сол и бибер има добар вкус.
Посни сорти на месо и риба
Никој не мора да остане без месо и риба при лесно скара. Наместо стек од врат и колбаси (содржина на маснотии околу 25 проценти), треба да користите само-маринирани пилешки гради или филе од говедско месо. Бифтекот од говедско месо станува навистина сочен со сок од вар, масло и морска сол. Филето од пилешки гради има особено вкус кога се става во парчиња со големина на залак на дрвена ражена со зеленчук (на пример, црвен пипер, тиквички, печурки) и зачинета со снегулки од сол и чили.
Риба и морска храна на скара е уште поздрава и богата со протеини. Лососот, мариниран во маринада од путер од кикирики, мед, сок од лимета и сос од чили, станува азиска деликатес и скампи се идеални за скара. Важно: Секогаш користете плех од алуминиум, така што рибата не се распаѓа кога се сврти.
Лесни гарнитури и сосови
Салатата од компир станува лесна и многу вкусна кога преливот е направен од природен јогурт, сенф, масло, сол и бибер и некои свежи билки. Шарена салата од ракета, црвен пипер, млад кромид и манго на коцки со облекување на балсамичен оцет, сенф, мед, масло, сол и бибер е идеална придружба на риба, носи боја на масата и обезбедува вистинска експлозија на вкус.
Наместо сос од забен камен и кечап, подобро е да користите домашна гвакамоле или лесен кварк од билки, кои брзо ги мешате заедно од кварк со малку маснотии, свежи билки, сол и бибер.
Десерт од скара: овошјето е клучот
Секако, десертот не треба да недостасува при печење на скара. Овошјето на скара не само што има вкусно слатко и сочно вкус, туку има и значително помалку калории од сунда со сладолед. Ананас, исечен на парчиња и печен на скара околу 1 минута, има особено свеж вкус кога е топол и посеан со цимет. Исполнетите банани се уште послатки. За да го направите ова, една банана и нејзината кожа се сечат по должина, но не се сечат и се полнат со путер од ореви, сецкани ореви и какао во прав. По околу 12 минути на скара, специјалниот десерт е подготвен.
Можете сами да видите, нема ограничувања во вашата фантазија! Ви посакуваме апетит!
Како да контактирате со нас:
Aviva-Frauen Fitness GmbH
Mehrower Allee 34
12687 Берлин