Добри вести за мажите! Како можам да се ослободам од стомакот

Стомакот им задава главоболки на мажите, па нутриционистите размислувале да дојдат до решенија за нив. Така, за да се ослободите од грозен пивски стомак, постојат едноставни методи, кои специјалистите ги препорачуваат.

„Храната е света. Како прво, не јадете после 19.00 часот и особено не јадете бифтек со помфрит, проследен со две или три чаши вино или едно или две пива. Брзата храна исто така не се препорачува. Алкохолот ве дебелее многу и спречува елиминација на маснотиите од организмот. Ги советувам мажите да јадат добро наутро и на ручек, а навечер полесно, нешто како риба и зеленчук или скара. За да се ослободите од стомакот треба да елиминирате што е можно повеќе леб и слатки. Дури и киселите пијалоци, дури и минералните пијалоци, не се добри затоа што надуени. Ако сакате да се ослободите од стомакот, јадете помали порции. Исто така е многу важно да јадете полека, да не вдишувате “, вели лекарот. Вежбањето исто така му помага на спортот на телото да биде здраво. „Освен храна, и вежбањето помага многу, но не можете да спортувате, а потоа да одите дома и да јадете многу. Најдоброто е лесно трчање, околу половина час на ден. И одењето во теретана помага, но повеќе мускулите, не го спуштајте стомакот ако не ја прилагодите диетата. Флексија на коленото, на пример, е подобра од стомакот за отстранување на маснотии од стомакот “, изјави нутриционистот Ева Јоржан за Адеврул.

---