Добрите и лошите страни на диетата со банана
Диетата со банана е првенствено погодна за оние кои страдаат од цревни проблеми и болести со едем.
Постојат две опции Диета со банана . Првиот - поцврст. Но, тој ќе изгуби околу 10 килограми Дебелината 3 до 4 дена.
Храната за ден 3 банани и 3 чаши обезмастено млеко. Поделете го тој број на онолку делови колку што јадевте повторно. Ако млекото е нетолерантно, 1% може да се замени со јогурт.
Бидејќи течностите дозволуваат вода и зелен чај без шеќер и засладувачи - во која било количина.
Второ олицетворение Диета со банана пресметано неделно. Но, упорен во повеќето. Другите можат да доживеат намалени на 3-5 дена. Дебелината Изгуби некаде во количина од еден и пол до два килограми. Некои да изгубат тежина, и за три или повеќе.
Храната за тој ден: 1, 5 кг излупени банани. Можете да бидете таму ако сакате. Вода и зелен чај - во која било количина. Планирање на диета со банана за 6-7 дена, за тоа време треба да јадете повеќе и 2 јајца.
Добра диета со банана: Бананите се богати со калиум - основен микроелемент во работата на срцевиот мускул. Калиумот е диуретик и има лаксативно дејство, и како резултат на тоа, телото природно се чисти од токсини. Банани - голема „метла“ за цревата, за да не настанат проблеми со тоалетот (типичен Дитер) на диета со банана. Што е добро: како резултат на таквото чистење ја подобрува состојбата на кожата, така што ќе се појават некои дерматолошки проблеми.
Банани иако доволно високо калоричен производ, но нивниот шеќер - се разбира, покрај тоа, тие имаат многу растителни влакна, есенцијални витамини и минерали. Ова овошје содржи витамини Б, како што се витамини А, Ц, Е, ПП и минерали железо, калиум, магнезиум, натриум, фосфор, калциум. Значи, бананите имаат многу малку маснотии и помагаат во намалување на нивото на холестерол. Лекарите и нутриционистите ги препорачуваат за дебелина, циркулаторна слабост, висок крвен притисок, заболувања на црниот дроб и бубрезите, билијарен тракт, чир на желудник, бактериска дизентерија, па дури и дијабетес.
Конс Диета со банана: Диетата со банана е една од таканаречените моно-диети, со прилично непријатен психолошки ефект. Тие предизвикуваат зголемена желба да се јаде нешто вкусно, хранливо, слатко или смело. Затоа, ако држевте диета едноставно да оставите слатки и сендвичи со путер, враќањето на старите навики ќе ги уништи сите напори.