Добро е да се знаат најздравите видови сирење

Здравата исхрана вклучува и консумација на сирења со малку маснотии и млечни производи. Опсегот на сирења вклучува многу производи. Постојат зрели сирења, како што се телемеа, фета, со романска специфичност, но и балкански.
Општо, сирењата се мрсни, некои имаат над 40г-50гр маснотии. Поради високата калориска густина, тие треба да се јадат во умерени количини, во никој случај блок еднаш. Треба да биде постојан дел од исхраната, едно парче, две дневно се доволни.
Сирењата се вреден извор на хранливи материи што му се потребни на телото за нормално функционирање. Без оглед на избраниот тип, сирењата можат да го надополнат внесувањето на витамини (А, Д, Е, К) и минерали (калциум, фосфор, магнезиум), поради што тие се основна храна за сите возрасни групи.

Како знаете дека е свежо?

---