Добро е да се знае! Како да изгубите 14 килограми за 15 дена, со диета со портокали и јајца PUBLIKA

Портокал и јајце? Не звучи многу апетитивно, нели? Па, комбинирани прават чуда. Диетата со портокали и јајца се препорачува за луѓе со прекумерна тежина, особено за оние кои страдаат од апсорпција и дерматолошки проблеми., пишува realitatea.net.

добро

Според secretele.com, оваа диета се покажа како прекрасен начин за чистење на кожата одвнатре, со што се намалува задржувањето на маснотиите и се дава на кожата здрав изглед. Тоа е многу ограничувачки лек, па затоа би било најдобро да имате амбиција и многу трпеливост.

• ПОЈАДОК: Портокал, кафе или чај без шеќер.
• РУЧЕК: Портокал, варено јајце и јогурт.
• ВЕЧЕРА: Два домати, две варени јајца, зелена салата (со помали лисја) и 1 краставица. Може да ги јадете одделно или да направите салата од сите состојки.

• ПОЈАДОК: Портокал, кафе или чај без шеќер.
• РУЧЕК: Портокал, варено јајце, јогурт, два крцкави бисквити.
• ВЕЧЕРА: 125 грама говедско месо на скара, домат, шолја чај (по желба на сите - треба само да не биде засладен).

• ПОЈАДОК: Портокал, кафе или чај без шеќер.
• РУЧЕК: Портокал, варено јајце, јогурт и салата.
• ВЕЧЕРА: 125 грама говедско месо на скара, 1 портокал, чаша чај (според сите склоности - треба само да не биде засладен).

• ПОЈАДОК: Портокал и кафе или чај без шеќер.
• РУЧЕК: 125 грама свежо обезмастено кравјо сирење (или моцарела), домат, парче крцкав леб.
• ВЕЧЕРА: 125 грама говедско месо, 2 домати, јаболко, парче крцкав леб.

• ПОЈАДОК: Портокал и кафе или чај без шеќер.
• РУЧЕК: 150 грама печена риба (не пржена), домат, парче крцкав леб.
• ВЕЧЕРА: 500 грама варен зеленчук (моркови + компири + грашок), варено јајце, домат.

Јадете што сакате за време на викендот, но внимавајте да не претерувате.Во текот на целата недела се препорачува да консумирате најмалку 2 литри вода на ден. Откако ќе ја достигнете посакуваната тежина, одржувајте ги резултатите одржувајќи ја следната диета секој понеделник:

ПОЈАДОК: Лимонада без шеќер (можете да користите мед за да ја засладите).
РУЧЕК: Варено јајце, парче крцкав леб и домат ако сте многу гладни, можете да јадете и јаболко).
ВЕЧЕРА: Парче крцкав леб и домат (може да се јаде и варено јајце, ако не можете да гладувате повеќе).