Додатоци на храна во кетогената диета

Дополнувањето на некои микроелементи се прави во безброј ситуации. Понекогаш станува збор строго за нашето тело кое не ги синтетизира и потребен е надворешен влез, други пати за дефицит даден од храна или разни недостатоци дадени од болести. Без оглед на ситуацијата, препорачливо е да се проверува годишно, низ призмата на некои анализи. Сепак, постојат случаи во кои може да се направат разни лекови со одредени макронутриенти, од гледна точка на возраста, сезоната или дури и диетата.

Јас лично земам малку додатоци на храна, бидејќи здрава личност, со здрава исхрана, зема микроелементи од исхраната. Но, постојат моменти кога голем број хранливи материи можат да направат огромна разлика и можат да му помогнат на вашето тело да се бори против надворешни фактори (вируси, на пример), па дури и стареење.

колаген

Како што старееме, нашите тела почнуваат да произведуваат сè помалку колаген. Можеби сте го слушнале овој израз во реклами за крем против брчки, но точно знаете што е колаген?

Колагенот е протеин со структурна улога во составот на кожата, косата или зглобовите на телото. Тоа е, практично, ткивото што не држи заедно и не ни дозволува да го посакуваме:). Постојат 16 типа на колаген, но околу 85% од тоа во телото е составено од типови I, II и III, па затоа ќе разговараме за нив.

За некое време се сметаше дека сите видови колаген се лачат во сврзното ткиво, но денес, знаеме дека работите се различни. Сепак, мноштво епителни клетки лачат разни видови колаген, учествувајќи во формирањето на огромната структура што им дава на ткивата еластичност. Дополнително, колагенот помага да се заменат мртвите клетки на кожата.

Како и со многу други витални соединенија, секрецијата на колаген се намалува со возраста и може да се забележи, во зависност од периодот, со појава на брчки (по 30 години), губење на еластичноста на кожата или ослабување на 'рскавицата (по 50 години) . Колагенот може да се надополни пред да се појават првите знаци, како превентивна мерка.

---