Додатоци за рецепти за зајакнување на бикини - Изгубете 5 килограми за 10 недели
Слабејте здраво. Liveивејте здраво. Останете здрави.
Рецепти за зајакнување на бикини - изгуби 5 килограми за 10 недели опрема
Рецепти за зајакнување на бикини - изгуби 5 фунти за 10 недели
Над 80 нови рецепти за исхраната на Иса
„Основи на засилувачот на бикини“
Модуларен систем за здрава и балансирана исхрана. Без да гладувате. Без апчиња. Без тресења. Без да се откажат. Без забрани .
Повеќе информации и одговори на сите прашања
секогаш во групата (само дами)
www.facebook.com/groups/frauenfitnesspower
содржина
- Над 80 нови рецепти - повеќе од 30 од нив вегетаријански
- „Распоред“ за 10 недели моќност на букини
- Основни денови на засилувач на бикини
- Денови на отпуштање
- Измамнички денови
- Комплет за појадок
- Рецепти за појадок со леб
- Неделен појадок
- Рецепти за ручек
- многу рецепти за вечера (како што се бара)
- Веге рецепти
- Идеи за закуска
- Поддршка во групата за напојување на жени како секогаш * неограничено *
www.facebook.com/groups/frauenfitnesspower
опрема
Основи на засилувачот на бикини - модуларниот систем
Не знам што не сум се обидел да ослабам во изминатите неколку години.
Almased, WeightWatchers, HCG диета/21-дневен лек за метаболизам, терапевтски пост, FDH, лелекање (пред сè!), ...
Само со спортот, тренингот со тешки тегови и придружната „сцена на боди-билдер“, постепено застанав зад вистините и невистините, бучавите, модните појави, заблудите и шарлатаните.
Бодибилдингот е сè околу храната. Затоа што така стои и паѓа успехот во овој спорт. (Еднакво за „Стоферн“ и „Природата“.)
„Спортска исхрана“ беше мојот прв семинар. Потоа следуваа сите работилници, до лиценцата за тренер за исхрана.
Со реализација:
Балансирана, свежа, здрава мешана храна е единствената одржлива.
Секако дека постојат посебни форми. Секако, во зависност од видот на спортот, на спортистите им се потребни посебни форми на исхрана. Се разбира, додатоците се оправдани или неопходни во една или друга точка. Се разбира, на дијабетичарите им треба нешто поразлично од здравите тинејџери. Но, тоа не ги менува принципите.
Овде, во нашата прекрасна Централна Европа, сè што нашето тело треба да биде здраво и сè што треба да биде задоволен од нашиот ум, може да се набави на прагот.
Недостаток на вежбање не прави дебели и уморни.
Индустриската сточна храна нè прави зависни од шеќер и разуздано чудовиште.
Не тестенините. Не „лошите јаглехидрати“. И не белото брашно.
ПРЕГОДОТ е проблемот. Вклучен недостаток на движење.
Се сеќавам на разговор во 2014 година со поранешен соученик кој во тоа време студирал спорт и работи како личен тренер повеќе од 20 години: „Додатоците се изум на индустријата. Никој не треба “.
За повеќето од нас, тоа е сосема исто.
(Симптоми на недостаток, болести, вонредни стресови, се разбира, исклучени).
Со целото ова искуство и знаењето стекнато во последниве години, јас самиот развив концепт за одржлива исхрана. Комплет кој е погоден за секојдневна употреба.
Без да гладувате. Без тресења. Без скапа супер храна. Без апчиња. Без додатоци. Не LowCarb. Не вегански. Не вегетаријанец. Но: мешана храна прилагодена на калориите.
Диета за засилување на бикини
Водич за здрава, урамнотежена исхрана
Совети за секојдневниот живот
Информации за замките за калории
Модуларни системи за количини за време на појадок и ручек