Додатоците што ви требаат кога започнувате јога; Светска класа Романија

Со минимална инвестиција, можете да создадете сопствено студио за јога дома или дури и во паркот.

Јогата е одлично решение и за вашето тело и за умот. И, добриот дел е што кога сакате да правите јога не мора секогаш да одите на специјализирани часови или во теретана, но можете да останете во вашата дневна соба и да ги вежбате вашите омилени асани. Откако ќе ги научите од вашиот инструктор, направете избор на омилени позиции и претворете ги во секојдневен ритуал. И, за сè да работи совршено, препорачуваме неколку корисни додатоци.

1. Душек

Бидејќи јогата бара совршена контрола на вашето тело и вашите движења, треба да бидете сигурни дека рацете и нозете нема да се лизгаат од подот. Користете тенок душек, но со висок стисок, направен од природна или рециклирана гума (ако сте еколошки). 100% душек од природна гума, 290 леи.

2. Ремени

Отпрвин, кога сè уште не сте стекнале многу добра подвижност, можете да користите неколку ремени или ремени, за да направите некои асани потешко да се достигнат природно - како кога треба да ги допрете прстите на прстите во рацете, добро да го заоблеме грбот. Појас за јога Домјос, 26,90 леи.

3. коцки (цигли)

Јога коцките, со големина на тули, имаат улога да ви помогнат да одржите правилно држење на телото за време на асаните. Користете ги во Ardha Chandrasana (Половина месечина), на пример, кога треба да го допрете подот со едната рака и не можете да го спуштите премногу ниско. Земете малку од природен материјал, како што е плута. Гајам тула, 15 долари.

4. Музика

Знаеме дека всушност не е додаток, но е предмет што ќе ви помогне да влезете во вистинската форма. Еве неколку опции за совршена плејлиста за јога, препорачани од 3 најдобри наставници по јога на Светска класа.