Додаток во исхраната синефрин го зголемува согорувањето на мастите PZ - Pharmazeutische Zeitung
Синефрин, супстанца која се наоѓа во некои додатоци во исхраната и производи за слабеење, го зајакнува согорувањето на мастите. Сепак, ова работи само ако корисникот се пресели откако ќе го земе; ништо не се случува во мир. Според мала студија што сега е објавена во британскиот журнал за клиничка фармакологија, растителната состојка може да им помогне на луѓето кои сакаат да изгубат тежина да ги разградат масните наслаги. Сепак, неговата употреба може да не биде целосно непроблематична, бидејќи многу додатоци во исхраната содржат синефрин заедно со кофеин, комбинација која, според изјавата на Федералниот институт за проценка на ризик (BfR), може да го зголеми срцевиот ритам и крвниот притисок.
Осумнаесет млади, здрави возрасни учествуваа во студијата и тие завршија два стрес-теста на ергометар за велосипеди на секои три дена. Еден час порано, тие зедоа 3 mg синефрин на кг телесна тежина двојно слепи и еднаш плацебо. Потрошувачката на енергија и стапката на оксидација на маснотии се мерат со индиректна калориметрија при мирување и за време на зголемено вежбање.
Сè додека испитаниците не се помрднат, синефринот не стори ништо за да ги смени согорувањето на маснотиите и јаглехидратите. Со слаб до умерен интензитет на вежбање, сепак, синефринот значително го зголеми согорувањето на мастите, додека согорувањето на јаглени хидрати беше намалено. Вкупната потрошувачка на енергија остана непроменета, како и отчукувањата на срцето. Синефрин ја зголеми максималната стапка на оксидација на маснотии за околу 38 проценти. Преведено во грамови, ова значи дека со земање синефрин пред тренинг, еден спортист согорува 7 g повеќе маснотии на час без да мора повеќе да се труди. Сепак, овој ефект не беше присутен кај сите учесници - тој беше отсутен кај 5 од 18.
Учесниците согоруваа најмногу маснотии при интензитет на вежбање што одговараше на 56 проценти од нивните индивидуални максимални перформанси. Ова се совпаѓа со набудувања од други студии, според кои согорувањето на маснотиите е најинтензивно со умерен напор, односно помеѓу 40 и 60 проценти од максимумот. Максимумот што беше изгорен беше 0,7 g маснотии во минута, што одговара на 42 g на час. Губењето на тежината засновано на распаѓање на маснотиите може да биде максимум од 200 до 300 гр неделно или нешто повеќе од 1 кг месечно, според авторите Хорхе Гутиерез-Хелин и Др. Хуан Дел Косо од Институтот за спортска медицина на Универзитетот во Мадрид. Тоа е многу помалку отколку што ветуваат некои чудесни диети, но е одржливо.
Дозата на синефрин што се користи во оваа студија е скоро десет пати поголема од нормалната проголтана со храна. Фенилетиламин се јавува во горчливиот портокал (Citrus aurantium) и ги активира β3 адренергичните рецептори во организмот, но рецепторите типови α1, α2, β1 и β2 само малку. Како точно ја стимулира липолизацијата, треба да се испита во понатамошните студии, според авторите. Истото важи и за долготрајна употреба.
Дури и ако, според оваа студија, синефринот функционира како согорувач на маснотии без зголемување на отчукувањата на срцето, не може да се добие препорака за внесување. Прво, студијата беше многу мала со само 18 учесници, второ, нејасни се последиците од повторната употреба, и трето, постои проблем што повеќето додатоци во исхраната покрај синефринот содржат бројни други супстанции со делумно нејасни ефекти. Затоа, сеуште важи препораката за BfR од 2012 година, според која дозата на синефрин консумирана дневно преку додатоци на храна не треба да биде поголема од 6,7 mg. Ова одговара на количината што обично се конзумира со храна како што се портокали, лимони или горчливи портокали. Loveубителите на сок од портокал, мандарини или горчлив џем од портокал можат да добијат до 25,7 мг на ден. Но, тоа е уште далеку од 3 мг на кг телесна тежина испитани во студијата. (кај)