Дојдете во топ форма со диета со отпорност на куршуми
Иако сите со нетрпение ги очекуваме празниците, повеќето од нас веќе прават планови за диети кои ќе започнат по Новата година. Чувството на глад и измерена порција може да биде минато ако сакате да ја испробате новата диета со куршуми.
Детално опишан во волуменот на Дејв Аспреј, овој режим ќе ве предизвика да го промените начинот на кој гледате на слабеењето и здравјето. Skе го прескокнете појадокот, повеќе нема да броите калории, ќе јадете многу здрави заситени масти, ќе вежбате и ќе спиете помалку. На овој начин ќе добиете енергија, ќе растат мускули и ќе гледате како се топат килограмите.
Со напуштањето на традиционалното размислување за диети, Аспреј премина од прекумерна тежина и лошо до триесеттата година од животот, изгуби 45 килограми, го зголеми IQ и благосостојба по достигнувањето на возраст од 40.
Правилата се кратко презентирани во Dietetik.ro:
1. Елиминирајте го шеќерот од вашата исхрана - вклучително и овошни сокови или спортски пијалоци кои содржат мед или сируп од агава.
2. Заменете ги калориите од шеќер со органски путер и гри и масло од кокос.
3. Елиминирајте го глутенот во каква било форма - леб, житарици, тестенини.
4. Елиминирајте ги житарките, житните масла и растителните масла како пченка, соја или семе од репка од вашата исхрана. Исто така, отстранува масло од орев, лен или лешник.
5. Ги елиминира сите синтетички адитиви, бои и засилувачи на вкусот, вклучувајќи аспартам и вештачки ароми.
6. Консумирајте значителни количини на месо од животни кои се хранат со трева, како говедско или јагнешко. Исто така јаде риба, јајца и школки.
7. Исфрлете ги лешниците, гравот, леќата од вашата исхрана.
8. Елиминирајте ги преработените, хомогенизирани и пастеризирани млечни производи од исхраната. Сурови млечни производи, кои доаѓаат од животни кои се хранат со трева, се ок за повеќето луѓе.
9. Изберете само месо од животни кои се хранат со трева и диви риби. Може да јадете јајца, свинско, пилешко, мисирки и патки сè додека го почитувате ова правило.
10. Јадете само органско овошје и зеленчук.
11. Подгответе храна на ниски температури. Додадете вода колку што е можно повеќе пати и не користете микробранова печка или скара.
12. Ограничете ја потрошувачката на овошје на 1-2 порции дневно. Изберете бобинки и лимони наместо лубеница или јаболка, на пример.
13. Додадете зачини како свежа мајчина душица и рузмарин наместо прашоци.
„Диетата против куршуми ја стимулира мозочната активност, енергијата, те тера да работиш подобро, да бидеш подобар родител, подобар пријател и подобра личност“, ветува неговиот творец Дејв Аспреј.
Неговиот волшебен пијалок, наречен „Кафе непробојно кафе“, е кафе без микотоксин (ситни печурки што се појавуваат при ферментација), на кое се додава лажичка путер и неколку капки чисто масло.
„Го пиете наутро и веднаш не ви се јаде ништо. Мозокот прима енергија што не доаѓа од шеќер, гладот исчезнува и вие сте слободни ", рече Дејви Аспреј. Покрај тоа," слабеете затоа што работи метаболизмот, но не грицкате ништо помеѓу оброците ", додава Американецот цитиран од Romanialibera.ro
На веб-страницата на Booletproof диета на романски јазик, покрај слабеењето, ќе најдете и позитивни ефекти. Во основа, кој ја следи не е толку изложен на болести и нарушувања како што се:
Ако го предизвикав вашиот интерес, можете да ја нарачате однапред јачината на звукот и до среда ќе имате корист од А. 20% попуст. Уживајте во безгрижен одмор со диета за заштита од куршуми!