ИСХРАНА ПСИХОЛОГИЈА Smore Newsletters
Што е советник за исхрана?
Што е советник за исхрана?
Нема друга препрека на вашиот пат освен онаа што самите си ја поставивте!
Не се препреките, проблемите, луѓето што ве спречуваат.
Оној што те спречуваetти надвор од патот ткомплицираноти еetти самиотÞи!
Како би го опишал својот живот сега?
Запомнете дека вашиот живот сега е збир на вашиот став и избор!
Сè е можно!
Кога верувате дека ништо не е можно, сè станува возможно!
Нема друга препрека на вашиот пат освен онаа што самите си ја поставивте!
Не се препреките, проблемите, луѓето што ве спречуваат.
Оној што те спречуваetти надвор од патот ткомплицираноти еetти самиотÞи!
Како би го опишал својот живот сега?
Запомнете дека вашиот живот сега е збир на вашиот став и избор!
Сè е можно!
Кога верувате дека ништо не е можно, сè станува возможно!
Што точно работи советник за исхрана?
Кога зборуваме за исхраната, зборуваме за храната и исхраната. Но, подалеку
станува збор за НИЕ, за МОТИВАЦИЈА и цели наши, за што
што по ЧУВСТВЕТЕ се и што сакаме СТАНУВАЕ.
Многу често, диетата/исхраната/диетата ги поврзуваме само со слабеење, со „слабеење“, „
бидете послаби/послаби “. Но, колку пати сме се запрашале колку сме здрави пред да одиме на лекар и пред да ни препишат лекови?
- важно е да се земе предвид нашата здравствена состојба. Здравјето не е само отсуство на болест, како што би биле во искушение да веруваме. Здравјето е состојба на благосостојба, рамнотежа, хармонија.
- важно е да се балансираат биоструктурите на нашето тело, а со тоа да се обезбеди здравје на сите биоструктурни нивоа
- надвор од храната, исхраната, диетите, мотивацијата и целите треба да бидат земени во предвид.
Колкумина од нас не сакаат да бидат на одреден начин (секогаш нешто друго освен
На пример, ние сакаме да бидеме неколку килограми повеќе или помалку. Да покажеме „како
пиши на книгата “(во зависност од која книга). Помалку сме заинтересирани да бидеме поизбалансирани, похармонични, поздрави, но секако сакаме да бидеме на идеален „начин“ (сликата за која мислиме дека би била идеална).
Поголемиот дел од времето остануваме во оваа фаза: „Сакам“, „Сакам“. Нема повеќе
бараме диети, рецепти, читаме неколку статии, уште повеќе написи, околу две, три книги.
Ние сме „полни“ со информации од областа, но .... има подарок
„Но, не можам да ја следам оваа диета затоа што ... . Имам премногу килограми да ставам/дадам
„Би сакал, но тенџере не можам, бидејќи имам и други болести… не можам да си дозволам ...“.
Кој понеделник, кој четврток, кој петок? Во која година? … Еден ден, оној што ќе биде. Покрај тоа, ние бараме „магични таблети“ кои едноставно ги топат маснотиите. Од различни извори учиме дека
има такви апчиња, ние дури и вложуваме напори (единствената што сме подготвени да ја направиме) да
купуваме и.можно е да изгубиме неколку килограми, но не доволно. Разочаран, сметаме дека тоа беше само реклама, дека јас навистина не сум т
само добро и продолжуваме да „бараме“ други извори, други магични апчиња.
Зошто мислиме дека некои луѓе губат телесната тежина, на пример, следејќи диети?
Затоа што тие се мотивирани. Тие имаат силна мотивација. Тие поставуваат цели. И
тие имаат план, агенда и чекор по чекор кон целта.
Ако едноставно сакате нешто без да бидете доволно мотивирани за да продолжите понатаму
акција, ќе заглавите во оваа фаза. Сакањето е чекор, но не е единствениот.
- МОТИВАЦИЈА:„Зошто сакате да го направите ова?
И тука секој има свој одговор.
2. ПОСТАВУВАЕ НА ЦЕЛОТ
3. ПОГЛЕДНЕТЕ ГО
4. ОСНОВАЕ ПЛАН ЗА АКЦИЈА
Да, акцијата е многу важна. Имате мотивација, имате поставена цел, ја визуелизирате,
но без акција не решавате ништо. И дејствувај СЕГА, не утре, ниту лето, кога си внатре
одмор, или кога ќе најдете време што ви треба .... или откако ќе дознаете повеќе.
НЕ! СЕГА - е вистинското време!
Што прави советник за исхрана?
- тоа ви помага да ја пронајдете вашата мотивација. Таа е твоја и ќе остане твоја. Тој само ви помага да ја видите, да ја „допрете“, „да и’ ставите рацете “.
- ви помага да ги поставите своите цели и ве поддржува за време на нивното спроведување.
- тој, советникот, е исто така тој што ви помага да го направите вашиот план за акција и ве поддржува
секој чекор што го правите додека не помислите дека можете да продолжите самостојно.
- тоа ви помага да ги надминете сите „но“, „Не можам“, „можеби“ и другите блокади.
- до вас е кога ќе влезете во криза.
- покрај вас е да дејствувате СЕГА и да ви помогнеме да го елиминирате „одолговлекувањето“ и сè
изговори за неможноста да ги постигнете своите цели.
Интересниот дел е дека постигнувањето на нашите цели не бара жртва,
Советник за исхрана тоа е она што тој го прави - тој ги наоѓа најдобрите начини со вас
погодна за вас, така што целата програма е, ако не едноставна, барем пријатна.
Големите работи не се добиваат секогаш со големи жртви, но секако се добиваат со труд
вклученост, со фокус на целта и резултатите, со дисциплина.